노인돌봄서비스 시간이 2024년부터 월4시간이 늘어난다고 하는데, 무슨 말인지 이해가 가시나요? 노인돌봄서비스가 무엇인지, 자격, 신청방법, 선정기준에 대하여 알려드릴 테니 주변에 해당 되시는 분이 있다면 알려주시기 바랍니다.

노인 돌봄서비스란? 

노인돌봄서비스는 일상생활을 살아가면서 도움이 필요한 노인과 독거노인에게 안전여부 확인, 사회참여 활동, 생활교육, 식사 청소 이동 등의 일상생활, 지역사회연계, 맞춤상담등의 복지를 제공하는 서비스입니다.

노인맞춤 돌봄 서비스는 각 지역에서 적절한 기관과 전문 인력을 통해 노인분들에게 제공되며, 이용자는 서비스를 무료로 받을 수 있습니다.

바뀌는 2024 노인돌봄서비스 

4시간 추가

노인돌봄서비스 신청자격 

• 돌봄 서비스가 필요한 만 65세 이상 국민기초생활 수급자
• 차상위 계층
• 기초연금수급자

단, 아래의 유사중복사업 자격 혜택을 받고 있지 않은 어르신을 대상으로 합니다.

• 노인장기요양보헙 등급자
• 가사/간병 방문지원사업 이용자
• 국가보훈부 보훈재가복지서비스 이용자
• 장애인 활동지원 사업 이용자
• 기타 국가 및 지방자치단체에서 시행하는 서비스 중에 노인에게 맞춘 돌봄소비스와 유사한 재가서비스 이용자

2024 노인돌봄서비스 선정 대상 

• 중점 돌봄군 : 신체적인 기능이 제한되어서 일상생활이 어려워 지원이 크게 필요한 대상으로 대상자 선정조사 결과 신체영역이 '상' 이면서 사회영역 또는 정신영역에서 '중' 또는 '상'이 1개 이상으로 판정된 대상자
• 일반 돌봄군 : 사회적인 관계 단절 및 일상생활이 어려워 돌봄이 필요한 대상으로 선정조사 결과 사회영역이 '중'이상이면서 신체영역 또는 정신영역에서 '중' 또는 '상'이 1개 이상으로 판정된 대상

2024 노인돌봄서비스 내용 

노인맞춤 돌봄 서비스 내용은 직접서비스로 방문 서비스와 통원 서비스가 있습니다. 세부적으로는 안전지원, 사회참여, 생활교육, 일상생활지원 등의 직접 서비스를 제공합니다. 또한 민간후원 자원과 같은 연계 서비스, 특화서비스, 그리고 사후관리 서비스도 함께 제공합니다.

2024 노인돌봄서비스 신청방법 

• 복지로 사이트(온라인)
• 주민센터(직접 방문)
• 우편이나 팩스 또는 전화로도 신청가능

*본인이나 배우자, 8촌 이내의 혈족 또는 4촌 이내의 인척등 대리인도 신청이 가능하며, 대리인으로 신청시 아래의 신청서 및 위임장 서식을 다운로드 하시기 바랍니다.

신청서/위임장 다운로드 하기 

지금까지 노인 돌봄서비스 신청방법에 대해 알려드렸습니다.

한국인에 많은 대사증후군이라고 기사가 나왔는데, 대사증후군이 뭔가요? 많이 들어는 봤는데 정확히 아시나요? 그래서 대사증후군이 무엇인지 알려드리고 국민건강보험에서 실시하는 대사증후군 건강관리(24주) 서비스 신청 방법과 무료검사에 대한 정보를 알려드리겠습니다.

대사증후군 이란 

대사증후군은 다양한 대사 요인(체내의 신진대사)의 이상이 동시에 나타나는 의학적인 상태를 가리키는 용어입니다. 이러한 대사 요인의 이상은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 및 다른 만성 질환의 위험 요인으로 작용할 수 있습니다.

대사증후군은 일종의 "징후 집합"이며, 다른 건강 문제의 초기 징후일 수 있습니다. 즉 관리하지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다. 그래서 대사증후군 건강관리 서비스가 필요한 이유 입니다.

검사비 걱정말고 아래에서 신청하세요

대사증후군  원인 

대사 증후군의 원인이 정확히 밝혀진 것은 없습니다. 의학에서는 인슐린 저항성이 근본적인 문제라고 추정되고 있습니다. 인슐린 저항성은 혈당을 낮추는 호르몬인 인슐린에 대한 신체의 반응이 감소하여 근육 및 지방세포가 포도당을 잘 섭취하지 못하게 되어 이를 해결하고자 더 많은 인슐린을 분비하면서 여러 문제를 유발합니다.

인슐린 저항성은 환경 및 유전적인 요인이 있는데, 인슐린 저항성을 일으키는 환경적 요인으로는 비만이나 운동부족과 같이 생활 습관의 문제로 알려져 있으나 유전적인 요인은 정확히 밝혀지지 않았습니다.

대사증후군 증상 

대사 증후군의 증상은 특별한 증상이 나타나지 않지만, 복부 미만이 있다면 의심해볼 수 있습니다. 대사 증후군은 그 구성요소나 합병증으로 인한 증상이 나타나기도 합니다. 대사 증후군은 혈관 건강과 밀접한 관계를 하고 있어 혈관성 질환에 치명적인 영향을 미치는 질환입니다.

대사 증후군은 복부비만, 혈압, 혈당, HDL 콜레스테롤, 중성지방의 5가지 항목을 검사하여 이 중 3가지 이상 증상이 나타나면 대사 증후군 판단을 합니다.

대사증후군 진단 

• 허리둘레 : 남자 90cm, 여자 80cm 이상
• 중성지방 : 150mg/dL이상
• 고밀도 지방 : 남자 40mg/dL 미만, 여자 50mg/dL 미만
• 혈압 : 130/85mmHg 이상, 혹은 고혈압약 투약 중
• 공복 혈당 : 100mg/L 이상, 혹은 혈당조절약 투약 중

위의 5가지 중 3가지 이상이 해당하는 경우에 대사 증후군으로 진단합니다.

대사증후군 치료 

대사 증후군을 치료하기 위해서는 체지방, 특히 내장지방을 줄이고 식습관 개선과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지하는 것이 가장 중요합니다

식습관 개선을 위해 해조류, 등푸른 생선, 녹색 채소, 과일, 견과류를 위주로 식단을 관리하고 칼로리 섭취를 줄여 체중 감소를 하셔야 합니다. 체중을 감소한 뒤 매일 30분 정도의 걷기, 달리기, 수영 등 꾸준한 운동을 통해 체중 관리를 하는 것이 좋습니다.

대사증후군 좋은 음식 

• 곡물과 견과류 : 다양한 영양소가 풍부
• 파란 생선, 특히 연어, 정어리, 청어 등 : 오메가-3 지방산이 풍부
• 다양한 채소와 과일 : 소화를 돕고, 혈당 상승을 낮춤
• 올리브 오일과 아보카도 : 단일 불포화 지방과 폴리페놀 풍부

대사증후군 서비스 신청 방법 

1.     아래의 건강보험 앱 설치 후 실행

https://play.google.com/store/search?q=%EA%B1%B4%EA%B0%95%EB%B3%B4%ED%97%98&c=apps 

2.     접속 경로

전체메뉴>건강In>대사증후군 건강관리(24주) 서비스안내>사전가입정보 및 설문 작성 완료

3.     대사증후군 건강관리(24주) 서비스 시작

건강위험요인들이 복합적으로 나타나는 대사증후군은 심뇌혈관질환을 비롯한 다양한 질병 발생 위험을 높일 수 있어서 건강한 생활습관 형성을 통한 관리가 필요합니다. 앞으로 국가검진결과 확인하고 스마트한 대사증후군 관리를 받으시기 바랍니다.

심근경색 들어는 보셨죠? 심장관련 질병인 것 같은데, 저도 대충 짐작만 하고 정확한 증상을 알지못했습니다. 심근경색이 바로 심장마비 입니다. 그래서 더 추워지기 전에 심근경색증의 원인, 증상, 검사방법, 치료방법에 대해 알려드리겠습니다. 조금이라도 심근경색 증상이 나타나면 바로 병원에 가는 겁니다.

심근경색증 정의 

심근경색증은 심장근육에 피를 공급하는 관상동맥으로 피가 잘 공급되지 않는 상태가 지속되어 심장근육 세포가 파괴되는 질환입니다. 심장근육 세포가 파괴되면 어떤 증상이 나타나는지 알기 전에 그 원인 먼저 살펴보겠습니다.

심근경색증 원인

심근경색증은 관상동맥이 동맹경화증으로 좁아지고 관련 부위가 터져 생긴 핏덩어리(혈전)가 관상동맥을 완전히 막아 피가 통하지 않게 되어 발생합니다.

이제야 좀 알 것 같네요. 고기 많이 먹고 운동 안하면 나타나는 대표적인 증상이 심근경색증 이군요.

심근경색증 증상

주로 가슴통증이 나타나지만 증상이 없을 수도 있습니다. 가슴 통증은 주로 가슴 한가운데를 짓누르거나 조이거나 쥐어짜는 듯한 증상이 나타납니다. 이런 통증은 30분 이상 지속되며 휴식을 취해도 좋아지지 않습니다.

때로는 가슴통증이 목과 턱, 어깨, 왼쪽 팔로 뻗치며 안색이 창백해지고 식은땀을 흘리며 손발이 차가워 지기도 합니다. 또한 구토나 위통이 생기거나 극도로 불안하며 안절부절 못하기도 합니다.

심근경색증 검사방법

• 심장의 전기적 신호를 검사하는 심전도 검사 : 심전도는 심장 근육의 손상 여부와 위치, 손상의 정도 등을 파악하는데 도움이 됩니다. 급성심근경색증에서는 특징적인 심전도 변화가 나타나게 됩니다.
• 혈액 내 심장근육 효소치를 측정하는 혈액검사 : 혈액 검사를 통해 심장 근육 세포가 손상되어 혈액 속으로 누출된 특정 단백질을 측정합니다. 이 단백질 중에는 트로포닌이라는 것이 있으며, 이는 심장 근육 세포에서만 나오는 단백질입니다. 이 트로포닌의 수치가 증가하는 것은 심장 근육 세포가 손상되었음을 의미하며, 이는 급성심근경색증의 중요한 진단 지표가 됩니다.
• 심장의 관상동맥에 조영제를 주입하는 관상동맥 조영술
• 심장의 기능과 심장벽의 운동장애를 측정하는 심장초음파 검사 : 비침습적인 검사로, 응급 상황에서도 환자의 침대 옆에서 신속하게 실행할 수 있습니다.

심근경색증 치료방법

응급치료 이외에 수술적 치료와 약물 치료 방법이 있습니다.

1. 수술적 치료

(1) 관상동맥 중재술

  관상동맥 중재술은 혈관 내부에 작은 풍선과 스텐트를 삽입하여 혈관을 확장하고 혈류를 회복하는 수술입니다. 혈관 내부의 혈전이나 콜레스테롤 석회를 제거하고, 스텐트를 통해 혈관을 열어두어 혈류를 유지합니다.

(2) 관상동맥 우회술

  관상동맥 우회술은 혈관이 심하게 막혀 있거나 여러 개의 혈관이 막혀 있는 경우에 시행하는 수술입니다. 다른 부위에서 혈관을 채취하여 막힌 혈관을 우회하는 새로운 경로를 만드는 수술입니다.

2. 약물 치료

(1) 혈전 용해제

  혈전 용해제는 혈전을 녹여 혈관을 통과하는 혈액의 흐름을 회복하는 데 사용됩니다. 이 약물은 가능한 한 빠르게 투여되어야 효과적이며, 보통은 증상 발현 후 12시간 이내에 투여됩니다.

(2) 혈소판 통합 억제제 및 항응고제

  혈소판 통합 억제제는 혈소판이 서로 결합하여 혈전을 형성하는 것을 막는 약물이며, 항응고제는 혈액 응고를 방지하는 약물입니다. 이 약물들은 혈전이 다시 형성되는 것을 방지하며, 현재의 혈전이 더 커지는 것을 막습니다.

심근경색증 예방법

첫째, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 과도한 육류, 소금, 설탕 등을 섭취하는 것은 혈관 건강에 악영향을 미치므로 이를 줄이고, 대신 신선한 과일과 채소 같은 다양하고 균형 잡힌 음식을 섭취해야 합니다.

둘째, 정기적인 운동도 매우 중요합니다. 적어도 주 5일간 각 30분 이상의 운동(예: 빠른 걷기)이나 주 3일간 각 20분 이상의 고강도 운동(예: 달리기)를 추천합니다. 일상생활에서 계단 오르기와 같은 활동으로도 심장 건강을 개선할 수 있습니다.

셋째는 음주와 흡연 자제입니다. 과다한 음주는 혈압 상승과 비정상적인 심장 리듬 등 여러 가지 문제를 일으킬 수 있으며, 흡연은 관상 동맥 질환의 주요 원인 중 하나입니다.

마지막으로 기저 질환 관리가 필수적입니다. 높은 혈압이나 당뇨병 등 기저 질환이 있는 경우 정기적인 검사와 치료를 통해 이들 상태를 잘 관리해야 합니다.

여러분 지금까지 심근경색증에 관한 글을 읽으면서 무엇을 느끼셨나요? 가장 중요한 건 심근경색증이 의심되면 참지 말고 즉시 병원에 내원하여 관련 검사를 받아야 합니다.

실손보험, 암보험 등은 한번 계약하면 쭉 유지를 합니다. 하지만 한번 갈아탈 때마다 많은 손해를 입죠. 그렇다면 자동차 보험은 어떤가요? 1년마다 갱신하기 때문에 매년 현명한 결정을 할 수 있습니다. 이에 자동차보험료 비교견적 무료 비교사이트와 운전자 보험에 대해 알려드리겠습니다.

자동차보험 온라인 VS 오프라인 

여기서 말하는 온라인 자동차 보험은 다이렉트 보험을 말하고, 오프라인 자동차 보험은 설계사가 있는 보험을 말합니다.

자동차보험은 자동보험사, 차종류, 나이와 운전한 경력, 사고유무에 따라 다릅니다. 그렇다면 온라인 VS 오프라인 어떤 걸로 가입해야 할까요?

내게 맞는 보험 선택 

정답은 사람마다 다르다입니다.

보험료만 비교한다면 당연히 온라인 다이렉트 보험을 가입하는 게 맞습니다. 하지만 차량 사고 시 전담 설계사가 없기 때문에 본인이 알아서 처리를 해야 합니다. 운전 초보자나 운전을 많이 하지 않는 분들은 차라리 보험료가 약간 비싸더라도 차량 사고 시 사고처리 도움을 받을 수 있는 오프라인 보험 가입이 더 맞다고 생각합니다.

자동차 보험 범위 결정 

• 대인배상 I : 피보험자가 피보험자동차의 대인사고로 제3자에게 법률상 손해배상책임을 짐으로써 입은 손해를 보상
• 대인배상 II : 대인배상 I 초과손해보상
• 대물배상 : 피보험자가 피보험자동차의 대물사고로 제3자에게 법률상 손해배상책임을 짐으로써 입은 손해를 보상
• 자기 신체사고 : 피보험자가 피보험자동차의 사고로 인하여 입은 상해 보상
• 자기 차량손해 : 피보험자동차의 파손이나 도난 등에 의한 손해보상
• 무보험자동차 상해 : 피보험자가 무보험 자동차에 의하여 입은 손해 보상

이중 의무적으로 가입해야 하는 항목은 대인배상 I과 대물배상(2천만원 이상)입니다. 나머지 항목은 의무가 아닌 선택입니다. 긴급출동 서비스 가입 금액 대비받을 수 있는 혜택이 많기 때문에 디렉트 비교견적 시 필수적으로 포함하시는 게 좋습니다.

보장금액은 얼마나 하는 게 좋을까요? 미래에 예기치 못한 사고 발생 시 최대한 폭넓은 보장과 넉넉한 보장금액을 받기 위해서 이왕이면 최고 한도로 가입하는 게 좋습니다.

자동차 보험 비교 사이트 

내가 가입할 보험의 범위를 결정하셨다면 이젠 보험을 비교해 봐야겠죠.

어디서? 바로 아래의 보험다모아에서 보험료 조회가 가능합니다. 단 만기도래 30일 이내 계약만 보험료 조회가 가능하고, 병행수입 외제차/15년 초과차량/LPG 차량 등 차량가액이 표준화되지 않은 차종은 보험료 조회가 제한될 수 있습니다.

운전자 보험 

자동차보험이 의무보험인 것에 반하여 운전자 보험은 자동차 보험 대비 가입률이 적습니다. 그런데 운전자 보험이 필요한 이유는 뭘까요?

바로 교통사고로 인한 상해 및 의료 비용을 보장하므로 운전자가 사고로 인한 비용을 부담하지 않도록 도와주기 때문입니다.

자동차보험 신규 가입이나 추가 갱신이 필요할 땐 자동차보험료 비교견적 서비스를 통하여 단순 보험료뿐만 아니라 여러 가지 보장 범위도 함께 고려하셔서 혹시나 사고 발생 시 보험의 도움을 받으시길 바랍니다.

예전에 중풍이라고 불리던 질병이 요즘 우리가 말하는 뇌졸중이라는 것을 알고 계시나요? 그리고 뇌졸증이 아니라 뇌졸중입니다. 저도 착각했습니다. 뇌졸중의 원인, 증상, 검사방법 등을 알려드릴테니 꼭 여러 번 읽으시고 예방할 수 있으면 좋겠습니다.

뇌졸중 정의 

뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생겨 발생하는 질환입니다. 뇌에 피를 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 관련 뇌 부분이 손상되어 나타나는 신경학적인 증상을 말합니다. 우리가 ‘중풍’이라고 부르던 증상이 바로 뇌졸중 입니다.

뇌경색과 뇌출혈과의 차이점 

뇌졸중이 뇌경색과 뇌출혈을 모두 포함하는 용어 입니다. 즉 뇌졸중은 뇌혈관이 막혀 발생하는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈로 구분할 수 있습니다. 발생빈도로 봤을 때 뇌경색이 약85% 정도로 뇌출혈 보다 더 많다고 합니다.

뇌졸중 증상 

• 얼굴과 팔다리, 특히 몸의 한쪽 부분이 무감각해지거나 힘이 없어짐
• 상대방의 말을 이해하기 어렵거나 말이 잘 나오지 않음
• 한쪽 또는 양쪽 눈이 잘 보이지 않음
• 팔다리 움직임 조절이 어려워 균형을 잃을 수 있음
• 원인을 알 수 없는 극심한 두통이 발생 함

뇌졸중 증상 쉽게 파악 

기억하세요. 이웃 손 발 시선

뇌졸중 검사방법 

뇌는 부위에 따라 담당하는 기능이 달라서 여러 가지 검사로 증상과 관련된 손상 부위를 확인할 수 있습니다. 즉 신체 검사시 뇌를 추가로 검사해야 예방이 가능합니다.

• X-선을 이용한 컴퓨터 단층 촬영(CT)
• 자기장을 이용하는 자기공명영상(MRI)
• 뇌혈관에 조영제를 주입하고 X-선 사진 촬영하는 혈관 조영술

무심코 찾아오는 무시무시한 질병 뇌졸중, 미리 사전예방하거나 증상이 조금이라도 있을시 바로 병원을 찾아가는 방법 밖에 없는 것 같습니다. 추워지는 요즘 더욱 조심해야 합니다.

2024년 10월부터 전국 요양보호사를 대상으로 '승급제'가 시행되어 수당 15만원을 더 받을 수 있다고 합니다. 하지만 본 글은 노인요양시설이 아닌 가족을 대상으로 돌봄시 요양보호사 자격을 취득하여 가족케어 서비스를 제공하여 급여를 받을 수 있는 내용에 관한 글 입니다.

요양보호사 가족케어 범위 

가족케어 받을 수 있는 조건 

장기요양인정, 즉 6개월 이상 동안 혼자서 일상생활을 수행하기 어렵다고 인정되는 사람 중에서 장기요양등급판정에 따라 장기요양급여를 받을 수 있는 사람으로 판정 되야 가족케어를 받을 수 있습니다. 장기요양인정을 받는다면 수급자는 장기요양등급에 따른 월 한도액 내에서 장기요양급여를 이용할 수 있습니다.

장기요양인정 신청 알아보기

요양보호사 가족케어 근무시간 

• 60분 가족케어 - 한달에 최대 20일(20회) 케어 가능
• 90분 가족케어 - 한달에 최대 31일(31회) 케어 가능

※ 90분 가족케어는 요양보호사의 나이가 만 65세 이상이며, 관계가 배우자인 경우 또는 대상자가 치매로 인한 문제행동이 있다고 공단으로부터 인정받은 경우입니다. (폭력, 망상, 부적절한 성적행동 등)

요양보호사 가족케어 급여 

가족케어의 실수령급여는 센터 월급(월 급여 - 고용보험료 - 행정 운영비) - 본인부담금입니다.

가족케어 급여는 방문요양급여 수가표에 연동됩니다.

요양보호사 자격증 취득 

우리의 영원한 동반자, 국민내일배움카드로 교육비 부담 없이 요양보호사 자격증 취득이 가능합니다. 시험에 실기와 실습도 있습니다.

2024년부터 총 교육시간이 320시간으로 늘어났습니다.

요양보호사 자격시험 안내 

원서접수, 시험일자, 합격자 발표 등 자세한 내용은 아래에서 확인이 가능합니다.

1년에 10번 정도 응시가능하고, 응시료는 32,000원 입니다.

                                                요양보호사 자격시험 안내

요양보호사 기출문제 제공 

어떤 문제가 출제 될까요? 아래의 기출문제를 다운받아서 감을 잡으시기 바랍니다. 합격률은 85% 이상이네요.