얼마나 효과가 좋길래 약국에서 판매하는 제품이 이렇게 인기가 있을까요? 수험생, 직장인 피로회복제로 유명한 ‘글루콤’이라는 제품이 있습니다. ‘글루콤’의 성분 및 함량, 효능. 효과, 복용법에 대한 내용을 알려드리겠습니다.

글루코앰이란

일반의약품으로 즉 처방전 없이 그냥 구입할 수 있는 것으로 필수아미노산과 활성형 비타민을 포함하고 있습니다. 박카스처럼 미황색의 투명한 액이 든 복합제입니다. 액상으로 영양소를 빠르게 흡수시켜 우리 몸에 신속하게 작용합니다.

판매처

글루콤은 온누리약국체인점에서만 구매가 가능합니다.

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글루콤 효과

1. 신체 생리기능 촉진에 도움을 줍니다.

2. 육체 피로회복, 자양강장, 영양공급 병후 회복기에 도움을 줍니다.

3. 아미노산이 충분히 공급되지 않아 피로감을 느끼기 쉬운 수험생과 학생 직장인들에게 좋습니다.

4. 성인기준 비타민 B12의 일일 권장 섭취량인 2.4mg을 충족하는 2.5mg이 고함량 함유되어 있습니다. 그래서 약효과가 빠르게 나타납니다.

5. DNA 합성에 관여하여 세포분열을 촉진하며 적혈구 생성 및 성숙을 도와 빈혈을 예방합니다. 그리고 신경계의 정상적 기능에도 중요합니다.

글루콤 성분

글루콤의 성분은 다음과 같습니다.

• 글루타민: 근육과 골격 형성의 원료
• 필수 아미노산 7종: 단백질 합성, 에너지 생성, 면역력 강화 등에 도움
• 활성형 비타민B12: 혈액 생성, 신경 기능 유지 등에 도움

글루콤 복용법

글루콤은 가루 분말과 용기 안에 들어 있는 액상 두 가지로 분리되어 있습니다. 그리고 가루 분말을 용기 안의 액체를 섞어 먹는 방식 입니다.  글루콤은 1일 1회 복용을 합니다. 글루콤의 복용법은 쉽게 생각하면 야쿠르트에서 알약이랑 같이 먹는 제품과 유사한 방식입니다. 제품의는 붉은 마개를 눌러 가루와 액체로 된 약이 잘 섞이도록 흔들어 섭취하면 됩니다.

얼마나 효과가 좋은지 직접 구입해서 느껴볼 예정입니다. 여러분도 피로회복으로 한번 도전해 보시죠

비오틴 알고 드시나요? 최근에 비오틴이 탈모에도 효과가 있다는 기사도 있네요. 비오틴의 효능은 어떻고, 하루 권장량과 부작용에 대해서도 알려드립니다.

비오틴 둘러보기

비오틴 이란

비오틴은 황을 함유한 비타민으로, 비타민 B7, 비타민 H, 또는 코엔자임 R로도 알려져 있습니다. 이 비타민은 지방 생성과 이산화탄소를 활용하는 대사 과정에 중요한 역할을 합니다. 수용성 비타민인 비오틴은 상당히 안정적이며, 자연계에 널리 분포되어 있는데, 특히 계란 노른자, 소 간, 효모 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

비오틴 효능

비오틴은 비타민 B군에 속하며, 우리 몸의 여러 필수적인 기능을 원활하게 돕는 필수 영양소입니다. 이 비타민은 피부, 머리카락, 손톱을 비롯한 다양한 신체 부위의 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 더 나아가, 비오틴은 에너지 생성을 도와 피로를 줄이고, 신체의 지방 대사를 개선하여 체지방을 감소시키는 데 기여합니다. 근육의 성장을 촉진하고, 면역 체계를 강화하여 감염을 예방하는 효과도 가지고 있습니다. 또한, 심혈관과 정신 건강을 개선하고, 당뇨병 예방 및 관리에도 유익한 역할을 합니다.

피부 건강

비오틴은 피부의 탄력을 유지하고, 노화를 방지하며, 피부의 건조함을 예방합니다. 또한, 여드름 개선, 피부염 완화, 콜라겐 생성을 촉진하고, 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다.

모발 건강

모발의 성장을 촉진하고, 탈모를 예방합니다. 모발에 윤기를 주고, 굵기를 증가시키며, 손상을 방지합니다.

손톱 건강

손톱을 강화하고, 부러짐이나 갈라짐을 예방하여 손톱의 건강을 개선합니다.

피로 해소

에너지 생산을 증가시켜 피로를 감소시키고, 만성 피로 증후군을 완화합니다.

체지방 감소

지방 대사를 촉진하여 체지방을 감소시키고, 체중 감량을 도와줍니다.

근육 성장

아미노산의 흡수를 촉진하여 근육 성장을 돕고, 운동 능력을 향상시킵니다.

감염 예방 및 질병 회복

면역 세포를 활성화시키고, 백혈구를 증가시켜 감염을 예방합니다. 또한, 상처 치유를 촉진하고 항염 효과를 제공하여 질병에서의 회복을 돕습니다.

당뇨병 관리 및 예방

혈당 조절을 개선하고, 인슐린 민감도를 향상시켜 당뇨병을 예방하고 관리합니다.

뇌 기능 및 정신 건강 개선

기억력과 집중력을 향상시키고, 인지 능력을 증진시킵니다. 또한, 불안감과 우울증을 완화하고 스트레스를 해소하는 데 유익합니다.

소화 기능 및 혈액 순환 개선

소화를 촉진하고, 변비를 예방하여 소화 장애를 완화합니다. 혈액 순환을 촉진하여 빈혈을 예방하고, 혈관 건강을 개선합니다.

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비오틴은 이처럼 신체 건강의 여러 측면에서 중요한 역할을 수행하며, 건강한 식습관과 생활 방식을 통해 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

비오틴 결핍 요인

▲유전적으로 비오틴 대사 효소가 결핍된 경우

▲날 달걀 섭취가 많은 경우

▲발프로익산 등 항경련제나 여드름 치료에 사용되는 비타민A 유도체 이소트레티노인을 복용하는 경우

▲알코올중독

▲임산부

▲장기간 항생제를 복용해 장내 정상 세균총이 망가진 경우

비오틴 결핍 요소가 있으면서 모발이 얇고 푸석하거나 손발톱이 약한 경우, 혹은 탈모가 있는 경우라면 비오틴 보충이 도움이 됩니다.

비오틴 하루권장량

대부분의 사람들은 일상적인 식사를 통해 충분한 비오틴을 섭취할 수 있으며, 이는 비오틴이 다양한 식품에 자연적으로 존재하기 때문입니다. 성인의 하루 권장 비오틴 섭취량은 대략 30~40마이크로그램(ug) 정도로 비교적 소량이며, 이는 일반적인 식단으로도 쉽게 충족될 수 있습니다.

비오틴의 효능에 대해 식품의약품안전처는 하루에 성인 기준으로 약 30ug의 섭취를 권장하고 있으며, 서양 국가들 사이에서는 일일 권장 섭취량을 30ug에서 100ug 사이로 설정하고 있습니다. 특히, 1일 최대 섭취량을 10,000ug로 제한하는 권고도 있습니다. 탈모나 피부 미용을 위해 비오틴을 추가로 섭취하는 경우, 전문가들은 일일 섭취량을 최소 2,000ug에서 최대 5,000ug 사이로 권장하고 있습니다.

비오틴 부작용

일부 사람들은 비오틴 보충제 섭취 후 피부 트러블이나 알레르기 반응과 같은 부작용을 경험할 수 있습니다. 또한, 비오틴의 과다 섭취는 피부 발진, 소화 장애, 신장 문제, 수면 장애, 인슐린 분비와 관련된 문제 등을 유발할 수 있습니다.

비오틴의 적절한 섭취량과 가능한 부작용에 대해 충분히 이해하고 보충제로써 섭취하는 것이 중요합니다.

우리에게는 생소하지만 간 건강 수호자로 알려진 밀크씨슬에 대해 알려드리겠습니다. 과연 밀크씨슬이 무엇인지, 어떤 효능이 있길래 사람들이 찾는지 바로 알려 드리겠습니다.

밀크씨슬 제품 둘러보기

밀크씨슬이란

고대 그리스와 로마 시대부터 사용된 약용 식물의 이름 입니다. 현대 과학은 밀크씨슬의 핵심 성분인 실리마린이 갖는 강력한 항산화 및 항염 효과를 입증하며, 간 기능 개선에 큰 기여를 한다고 밝혔습니다. 더불어, 이 식물은 각종 간 질환에 대한 치료 효과를 제공하며, 급성 및 만성 간염, 간경변, 지방간, 그리고 알코올로 인한 간 손상 등의 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다.

밀크씨슬 효능

간 보호와 해독 효능

밀크씨슬의 주성분인 실리마린은 강한 항산화 작용을 통해 간세포를 활성산소로부터 보호하며, 간의 해독 기능을 강화해 줍니다. 활성산소는 간세포를 공격하여 간 기능을 저하시킬 수 있기 때문에, 이를 억제하는 것은 간 건강을 유지하는 데 매우 중요한 일입니다. 또한 실리마린은 간세포의 재생을 돕는 역할도 하여, 간 손상 치료에 도움을 주죠. 이러한 실리마린의 작용 덕분에 밀크씨슬은 '간 건강의 수호자'라고도 불립니다.

다양한 건강 효능

혈액 순환 개선, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 항암 효과 등 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 혈관 건강을 개선하여 혈액 응고를 방지하고, 면역 세포를 활성화하여 바이러스 및 세균 감염에 대한 방어 능력을 키워줍니다. 또한 항산화 성분으로 피부 노화를 방지하고, 암세포의 성장을 억제하는 역할도 한다고 알려져 있어, 다방면에서 건강을 지킬 수 있는 훌륭한 식품입니다.

여성 건강에 도움

여성들의 건강에 있어서 밀크씨슬은 생리 불순이나 생리통을 완화시키는 데 도움을 주며, 월경 전 증후군(PMS)의 증상을 경감시키는 역할을 해요. 또한, 자궁 내막증을 겪는 여성들에게도 증상을 완화시키는 데 긍정적인 영향을 미친다고 합니다.

밀크씨슬 섭취 방법

밀크씨슬을 섭취하는 방법은 다양합니다. 가장 편리한 형태는 캡슐로 되어 있는 추출물을 섭취하는 것이며, 밀크씨슬 씨앗을 말려 차로 우려 마시거나, 파우더 형태로 가공하여 음식에 첨가하는 방법도 있습니다.

밀크씨슬 섭취 시간

밀크씨슬을 섭취하는 최적의 시간은 식사를 마친 후 30분에서 1시간 사이입니다. 일반적으로 하루에 세 번 섭취하는 것이 권장되며, 정확한 복용량과 시간은 제품의 설명서를 참고하여 합니다.

밀크씨슬 선택방법

제품을 구매할 때는 항상 제품 정보를 확인하고, 품질이 검증된 제품을 선택해야 합니다. 이는 안전하게 밀크씨슬의 효능을 누리기 위한 필수 조건입니다.

밀크씨슬의 부작용

소화계 문제

더부룩함, 복통, 설사, 메스꺼움 등이 이에 해당하는데요, 이는 밀크씨슬에 포함된 실리마린 성분이 소화기 활동을 촉진하기 때문일 수 있습니다. 실리마린은 간 속에서 독소와 싸우지만, 과량 섭취 시 소화기계에 부담을 줄 수 있습니다.

알레르기 반응

이는 개인의 체질에 따라 두드러기, 가려움, 호흡 곤란 등을 유발할 수 있으며, 이런 증상이 나타난다면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상의해야 합니다.  

콜라겐은 알겠는데, 펩타이드? 요즘 피부 관리에 좋다는 피부관리 저분자 콜라겐 펩타이드에 대해서 알려드리겠습니다. 좋다고 하는데 얼마나 좋은지 알려드리겠습니다.

저분자 펩타이드 콜라겐이란?

단백질의 한 종류로,일반적인 콜라겐보다 체내흡수가 용이하도록 작은 단위로 쪼갠 형태를 말합니다. 즉 저분자 펩타이드 콜라겐은 단백질의 일종이고 그 구성요소는 아미노산 입니다. 또한, 체내 흡수율을 높이기 위해 분자량을 작게 만든 것으로, 피부 속 세포와 동일한 구조를 가지고 있습니다.

그래서 흡수율을 높이고 체내에서 빠르게 흡수되어 피부 탄력을 개선하고, 노화 예방 및 관절 건강 관리에 도움을 줍니다.

저분자 펩타이드 콜라겐  효능

체내에 흡수된 후 섬유아세포를 자극해 콜라겐 합성을 유도함으로써 피부 탄력과 주름 개선 등의 효과를 얻을 수 있습니다. 피부의 주름이나 탄력이 떨어졌을 때, 콜라겐 합성에 필요한 물질들을 빠르게 공급해 주고 손상된 세포가 다시 재생할 수 있도록 해줍니다.

• 피부 주름을 개선한다.
• 피부에 수분을 빠르게 공급한다.
• 피부 탄력을 높여준다.
• 피부 미백을 돕는다.
• 피부 장벽을 강화한다.
• 피부 노화를 방지한다.
• 관절염 통증을 완화한다.
• 뼈 건강을 지원한다.
• 모발 성장을 촉진한다.

모발 성장에 좋다는 기사 읽어보기

피부과도 가고, 피부에 좋은 저분자 콜라겐도 챙겨 먹으면 효과가 극대화 되지 않을까요?

저분자 콜라겐 펩타이드 선택 방법

• 저분자 콜라겐 펩타이드 확인 : 저분자 콜라겐 펩타이드는 기능성 제품으로 효과와 흡수율을 높이기 위해 분자의 크기를 매우 작게 만든 제품이니 꼭 기능성 저분자 콜라겐 팝타이드인지 확인해야 합니다.
• 식약처 HACCP 인증 : 콜라겐 함량이 낮고 당류가 높은 저품질의 제품이 많기 때문에 식품의약품안전처에서 인증을 받았는지 꼭 확인해야 합니다.
• 동물성 의약품 불검출 여부 : 동물성 의약품의 경우 우리 몸에 잔류하여 건강을 해칠 우려가 있으니 동물성 의약품인지 확인해야 합니다.
• 액상형 콜라겐 :  콜라겐의 경우 가루, 알약, 액상 형태가 있으나 액상 형태의 콜라겐이 가장 흡수율이 좋기 때문에 액상형 콜라겐 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

저분자 콜라겐 펩타이드는 피부 미용, 관절염, 탈모 증상을 개선에 도움이 되어 사람들이 찾는 것같습니다. 어떻게 생각하시나요?

계절변화로 봄은 짧아지고 바로 여름이 올 수 있습니다. 여름이 온다면 우리가 준비해야 할 일은 바로 에어컨 점검 입니다. 저희 아파트도 이번 달부터 에어컨 청소 의뢰가 늘고 있습니다. 알면 챙기고 모르면 그냥 지나치기 쉬운 에어컨 사전점검 무료 출장 서비스에 대해서 알려드릴 테니 잘 챙기시기 바랍니다.

에어컨 자가 점검

에어컨 사전점검 전에 우선적으로 해야 할일은 바로 자가 점검 입니다.

1.     전원 확인

전원이 들어오지 않을 경우에는 멀티탭 대신에 벽면에 콘센트를 바로 연결, 완전히 분리한 다음 다시 연결해 보세요.

2.     리모컨 확인

리모컨을 작동시켰는데 만약 작동이 되지 않을 경우에는 에어컨 자체의 문제가 아니라 리모컨 배터리의 문제일 확률이 높습니다. 제가 직접 해결한 아래의 사례를 보고 참고 하세요.

3.     작동 확인

작동은 되는데 바람 세기가 약하거나 냄새가 나는 경우가 있을 수 있는데요. 이럴 때는 에어컨 먼지 필터 청소를 해주시고 다시 작동해 보시고 찬바람이 나오지 않을 때는 실내 온도와 설정 온도를 확인해 주세요.

에어컨 사전 점검 서비스 신청

기본적인 자가 점검을 먼저 한 후 이상이 있을 경우에 에어컨 사전 점검 서비스를 통해서 꼼꼼하게 점검받으시면 됩니다.

 만약 이상이 없다면 필터만 잘 청소하시고 그냥 이용하시면 됩니다.

 날씨가 더워졌을 때 에어컨 점검이나 고장 수리를 받으려고 하면 생각보다 오래 걸리는 경우가 있으니 꼭 미리미리 에어컨 사전 점검 서비스 무료로 받아보시길 바랍니다.

에어컨 사전 점검 서비스 신청 방법

제조사 마다 기간이 다르니 미리 확인 하시기 바랍니다.

LG전자

기간 : 3월 11일(월) ~ 5월 24일(금)

예약접수 : 1544-7777

▶ LG전자 홈페이지   ▶서비스 예약   ▶ 고장증상은 "사전점검" 선택 후 신청

LG전자 사전예약 이동

삼성전자

기간 : 3월 4일(월) ~  4월 30일(화)

예약접수 : 1588-3366

▶ 삼성전자 홈페이지   ▶출장서비스 예약  ▶ 고장증상은 "사전점검" 선택 후 신청

삼성전자 사전예약 이동

캐리어

기간: 3월 25일 ~ 4월 30일

예약접수 : 1588-8866

▶ 캐리어 홈페이지   ▶ "사전점검" 선택 후 신청 ▶출장서비스 예약

위니아

기간 : 3월 ~ 4월 30일

예약접수 : 1588-9588

▶ 위니아 홈페이지  ▶ "사전점검" 선택 후 신청 ▶출장서비스 예약

에어컨 사전 점검 서비스 비용은?

저희 에어컨도 보증기간이 지난 상태인데요. 위에서 소개한 서비스는 출장비, 점검비가 발생하지 않고 무료입니다.

단 에어컨 사전 점검은 신청을 통해서만 받을 수 있습니다. 신청하면 엔지니어분이 방문하여 제품 점검을 해드립니다.

에어컨 냉방은 잘 되는지 냉매 누설 여부도 체크하는 등 필요한 점검 서비스를 받을 수 있습니다.

사전 점검을 신청한 고객에 한해서 출장비와 점검비는 무료 이지만 수리가 필요한 부분이 있을 경우에는 부품비가 별도로 발생하고 냉매 주입이 필요한 경우에도 별도 비용이 발생 한다는 사실은 기억하세요.

 너무나 생소한 루피니빈, 한번도 들어본적 없는 것 같은데 여러분은 혹시 들어보셨나요? 걱정 마세요. 루피니빈이 무엇인지, 어떤 효능과 부작용이 있는지 알기 쉽게 알려드리겠습니다.

2024.03.21 - [별의별 정보] - 맥주 효모 효능 부작용 알려드립니다 구입시 참고 하세요 

루피니빈은?

루피니빈은 라틴아메리카나 북아프리카 지역에서 주로 많이 재배되고 있는 콩의 한 종류 입니다. 슈퍼푸드 또는 하이퍼푸드로 불릴만큼 우리몸에 아주 좋은 음식인데 해외에서는 이미 아주 많은 사랑을 받은 콩이지만 아직까지 우리나라에는 덜 알려진 식품 입니다.

루피니빈 효능

루피니빈은 단백질, 식이섬유, 미네랄, 비타민 등 아주 많은 영양소를 함유하고 있어서 효능이 아주 다양 합니다. 그중에서 당뇨병과 소화에 가장 좋고 다이어트에도 좋습니다. 당뇨에 효과적이라 당뇨콩이라고 불리기도 합니다.

대표적인 효능

루피니빈 부작용

루피니빈의 하루 권장량(약 30g)을 초과하여 너무 많은 양을 한번에 먹었을경우 복통이나 속쓰림과 같은 소화기 질환이 있을 수 있습니다. 또한 당뇨약을 드시는 분들은 추가로 복용시 확인이 필요하고 당연히 콩알레르기가 있으신 분은 섭취하면 안됩니다.

루피니빈 먹는법

일단 루피니빈은 콩종류이기 때문에 기본적인 콩요리로 먹을 수 있습니다.  그리고 루피니빈이 다른 콩과 차이점은 루피니빈 자체가 열에 강하기 때문에 고온에서 요리하더라도 영양성분이 파괴되지 않아 요리해 먹기에 좋습니다.

먹기 가장 좋은 방법은 루피니빈을 밥할 때 사용해서 콩밥을 먹는 겁니다.

루피니빈 추천제품

콩이 아니라 압축된 제품으로 보충하고 싶다면 아래의 제품을 한번 살펴 보시죠.

만족도가 꽤 높네요

루피니빈 쇼핑하기

지금까지 슈퍼푸드 콩인 루피니빈에 대하여 알려드렸습니다.