혹시 학질 이라고 들어보셨나요? 학질이 바로 말라리아 입니다. 대부분 아프리카 같은 곳에서만 말라리아가 있다고 생각하는데 한국에서도 매년 수백명이 말라리아로 사망하고 있다고 합니다. 특히 요즘같이 이상기온으로 인해 그 위험성이 커지고 있는데요. 말라리아 증상과 예방접종에 대해 알려드리겠습니다.

말라리아 예방접종 보건소 찾기

말라리아란 무엇?

말라리아는 주로 열대 및 아열대 지역에서 발생하는 치명적인 질병으로, 매년 수백만 명의 생명을 앗아갑니다. 이 질병은 모기에 의해 전파되며, 적절한 예방 및 치료가 이루어지지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.

말라리아 발생시기

우리나라의 경우 5월에서~10월 까지 자주 발생합니다.

말라리아 주요 위험지역

국내 말라리아 환자는 휴전선 인근지여긴 인천, 경기, 강원 북부에서 주로 발생하고 있습니다.

말라리아의 원인과 전파

말라리아는 플라스모디움(Plasmodium)이라는 원충에 의해 발생합니다. 이 원충은 감염된 암컷 모기(Anopheles 속)에 의해 인간에게 전파됩니다. 감염된 모기가 인간을 물 때, 원충이 혈류로 침투하여 간과 적혈구를 감염시킵니다. 주요 플라스모디움 종으로는 P. falciparum, P. vivax, P. ovale, P. malariae, P. knowlesi가 있습니다.

말라리아의 초기 증상

말라리아의 초기 증상은 감염 후 10~15일 이내에 나타납니다. 초기 증상으로는 다음과 같은 것이 있습니다:

• 발열
• 두통
• 오한
• 구토
• 근육통

이 증상들은 일반적인 감기나 독감과 유사하기 때문에 말라리아를 쉽게 간과할 수 있습니다. 따라서 말라리아가 유행하는 지역을 여행한 후 이러한 증상이 나타나면 즉시 의료진과 상담하는 것이 중요합니다.

말라리아의 진행된 증상

말라리아가 진행되면 더욱 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. 진행된 증상으로는 다음과 같은 것이 있습니다:

• 빈혈
• 황달
• 혈뇨
• 신부전
• 간 기능 부전
• 의식 장애

특히, P. falciparum에 의한 말라리아는 빠르게 악화되어 사망에 이를 수 있으므로 조기 진단과 치료가 중요합니다.

말라리아 예방

말라리아 예방은 개인의 건강뿐만 아니라 공중 보건 차원에서도 매우 중요합니다. 말라리아 예방을 위해 다양한 방법이 있으며, 예방접종과 예방약 복용이 대표적입니다.

말라리아 예방접종

최근 몇 년간 말라리아 예방접종이 개발되었으며, 이는 말라리아 예방에 큰 도움이 되고 있습니다. 현재 사용 가능한 말라리아 백신으로는 RTS,S/AS01(모스키릭스) 백신이 있으며, 이 백신은 P. falciparum에 대한 면역력을 제공합니다.

주로 보건소에서 예방접종이 가능합니다. 관련 보건소는 위에서 찾아보시기 바랍니다.

말라리아 예방 접종 비용

의료 기관마다 다르나 40,000 ~ 50,000 정도 생각하면 될 것 같습니다.

말라리아 예방접종 일정

• ️RTS,S/AS01 백신은 총 4회 접종이 필요합니다:
• ️초기 3회 접종: 생후 5개월, 6개월, 7개월에 각각 1회 접종 합니다.
• 추가 접종: 첫 번째 접종 후 18개월에 추가로 1회 접종 합니다.

백신의 효과와 한계

RTS,S/AS01 백신은 임상 시험에서 어린이의 말라리아 발병을 약 40% 정도 예방하는 것으로 나타났습니다. 그러나 백신의 효과는 완전하지 않으며, 예방 접종 후에도 다른 예방 방법을 병행해야 합니다.

예방약 복용

말라리아 예방약은 말라리아가 유행하는 지역을 여행하는 동안 복용할 수 있는 약물입니다. 주요 예방약으로는 아토바퀀-프로구아닐, 독시사이클린, 메플로퀸 등이 있습니다.

6월인데 벌써 낮기온이 35도를 넘고 있습니다. 이럴때 일수록 말라리아에 걸리지 않도록 예방이 필수 인 것 같습니다.

손흥민의 토트넘 경기를 직관 하러 영국에 갈 필요가 없습니다. 왜냐구요? 잉글랜드 프리미어리그를 대표하는 토트넘 훗스퍼와 독일 분데스리가를 지배하는 바이에른 뮌헨 경기가 한국에서 열리기 때문이죠. 2024 쿠팡플레이시리즈 상세 정보 및 티켓 얘매 방법에 대해 안내해 드리겠습니다:

티켓 예매 하기

1. 티켓 예매 일정

예매 시작 날짜와 시간: 모든 경기의 티켓 예매는 6월 28일 오후 8시에 시작됩니다.

예매 플랫폼: 티켓 예매는 위의 쿠팡플레이에서만 가능하며, 쿠팡 와우회원에게는 특별 혜택이 제공됩니다.

2. 티켓 예매 정보

예매 절차: 쿠팡플레이 앱을 통해 예매가 진행되며, 와우회원 가입 후 예매가 가능합니다.

주의사항: 예매 시 앱 푸시 알림을 설정하여 티켓팅 당일 알림을 받을 수 있으며, 출전 선수는 구단 사정에 따라 변동될 수 있습니다.

3. 티켓 비용(예상)

• 티켓 가격 범위: 티켓 가격은 다양한 좌석 등급에 따라 3만원부터 40만원까지 다양합니다.
• 좌석별 가격 차이: 프리미엄 좌석은 40만원, 1등석은 32만원에서 24만원, 2등석은 18만원에서 12만원, 3등석은 7만원에서 4만원으로 설정될 것으로 예상됩니다.

4. 경기 일정

경기 날짜와 시간: 첫 번째 경기인 팀 K리그 대 토트넘은 7월 31일 오후 8시에, 두 번째 경기인 뮌헨 대 토트넘은 8월 3일 오후 8시에 진행됩니다.

5.경기장 정보

모든 경기는 서울월드컵경기장(서울 마포구 성산동 515-39)에서 열리며, 팀 K리그의 사령탑은 울산의 홍명보 감독이 맡습니다.

위의 이벤트는 오직 와우회원만 예매 가능하다고 하니 미리 준비하셔서 일생에 한번 볼까 말까한 토트넘 훗스퍼 경기 직관하는 행복을 누리시기 바랍니다.

치매와 파킨슨병은 어떻게 다른가요? 일단 파킨슨병 증상, 치료방법, 예방법, 파킨스병에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 파킨스병 진단시 지원 받을 수 있는 방법도 아래에서 확인 가능합니다.

파킨슨병 지원혜택 신청

파킨슨병이란?

파킨슨병은 중추신경계에 영향을 미치는 진행성 질환으로, 주로 운동 기능 장애를 초래합니다.

이 질환은 1817년 제임스 파킨슨에 의해 처음 기술되었으며, 그의 이름을 따서 명명되었습니다.

파킨슨병의 초기 증상

초기 증상으로는 손 떨림, 근육의 경직, 움직임의 느려짐 등이 있습니다.

정서적 증상으로는 우울증, 불안, 수면 장애 등이 포함될 수 있습니다.

파킨슨병의 주요 증상

운동 증상: 느린 움직임, 떨림, 근육의 경직, 보행 장애, 자세 불안정 등이 있습니다.

비운동 증상: 인지 기능 저하, 우울증, 불안, 수면 장애, 자율신경계 이상 등이 포함됩니다.

파킨슨병의 원인

파킨슨병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았으나, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 추정됩니다.

환경적 요인으로는 특정 독소 노출, 두부 손상 등이 있으며, 유전적 요인은 전체 환자의 약 5~10%에서 관찰됩니다.

파킨스병 진단

파킨슨병은 전문의의 진찰을 통해 진단되며, 뇌 자기공명영상(MRI)이나 뇌 PET 촬영 등이 진단에 도움을 줄 수 있습니다.

파킨슨병의 치료법

파킨슨병은 완치할 수 있는 치료법이 없으나, 약물 치료와 운동 치료를 통해 증상을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.

약물 치료로는 레보도파, 도파민 효현제, 모노아민산화효소억제제, 아만타딘 등이 사용됩니다.

운동 치료는 활동력 유지와 자세 변형 예방에 도움을 줍니다.

파킨슨병 예방

건강한 식습관과 규칙적인 운동은 파킨슨병의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

항산화제가 풍부한 식단은 뇌를 보호하고 질병의 진행을 늦출 수 있습니다.

파킨슨병 지원 시스템

파킨슨병을 진단받으셨다면 장애등급 등록을 하시면 건강관리공단과 연금공단에서 각각 지원받을 수 있는 혜택이 있습니다. 등급에 따라 의료비 지원, 장애연금, 세금공과혜택, 노인장기요양서비스 등의 다양한 혜택을 받을 수 있고 지원단체의 후원도 받으실 수 있으니 꼭 장애등급 신청을 하시기 바랍니다.

건강관리공단에서는 혼자 거동이 불편한 분들을 위해 집으로 요양보호사가 방문하거나 시설에 입소해 치료를 받을 수 있는 서비스를 제공하며 연금공단에서는 의료용 전동차 등의 보조기구를 구입할 때 가격을 90%까지 지원을 받을 수 있습니다.

파킨슨병 좋은 음식

오메가-3 지방산, 섬유질, 비타민 E가 풍부한 식품은 파킨슨병 환자에게 권장됩니다.

단백질 섭취는 약물 흡수에 영향을 줄 수 있으므로, 식사와 약물 복용 사이의 적절한 시간 간격을 유지해야 합니다.

파킨슨병은 무섭고 어려운 질환이지만 위에서 소개해 드린 것처럼 미리 예방하거나 꾸준한 치료시 좋은 결과가 있을 것입니다. 여기서 가장 중요한 건 빠른 진단 이겠죠.

코로나19 팬데믹이 끝인지 알았더니 코로나보다 더 심각한 조류인플루엔자 대유행이 올 수 있다고 합니다. 그 근거와 코로나와 비교하여 그 심각성을 알려드리겠습니다.

사망률50% 뉴스 다시보기

1. 조류인플루엔자란?

1-1. 바이러스의 특성과 변종

조류인플루엔자는 주로 조류에 감염되는 A형 인플루엔자 바이러스로, 여러 하위 유형이 있습니다. 이 바이러스는 높은 변이율을 가지고 있어 새로운 변종이 지속적으로 발생하며, 일부는 인간에게도 전염될 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다.

1-2. 전염 경로와 감염 메커니즘

조류인플루엔자는 주로 감염된 조류의 분변이나 분비물을 통해 전파되며, 인간 감염은 주로 감염된 조류와의 직접적인 접촉을 통해 발생합니다.

2. 대유행 전망하는 근거

2-1. 최근 발생 사례와 전문가 분석

최근 전 세계적으로 조류인플루엔자의 발생 빈도가 증가하고 있으며, 전문가들은 이를 대유행의 전조로 보고 있습니다.

2-2. 조류인플루엔자의 글로벌 확산 가능성

조류인플루엔자는 철새의 이동 경로를 통해 국경을 넘나들며 확산될 가능성이 높으며, 이는 글로벌 대유행으로 이어질 수 있습니다.

3. 코로나 대비 사망률

3-1. 조류인플루엔자 vs 코로나19 사망률 비교

조류인플루엔자의 사망률은 코로나19에 비해 상당히 높은 것으로 보고되고 있으며, 일부 보고에 따르면 25%에서 50%에 이를 수 있습니다.

3-2. 고위험군과 치명적 결과

특히 고위험군에서는 조류인플루엔자 감염이 치명적인 결과를 초래할 수 있으며, 이는 공중 보건에 큰 위협이 됩니다.

4. 조류인플루엔자 증상

4-1. 초기 증상과 진단

조류인플루엔자의 초기 증상은 발열, 기침, 인후통 등 일반적인 인플루엔자와 유사합니다. 정확한 진단을 위해서는 의료 기관의 검사가 필요합니다.

4-2. 중증도에 따른 증상 변화

증상은 경미한 것부터 중증까지 다양하며, 심각한 경우 호흡곤란, 폐렴, 급성호흡곤란증후군(ARDS) 등이 발생할 수 있습니다.

5. 조류인플루엔자 예방 전략

5-1. 개인 위생 관리

조류인플루엔자 예방을 위해서는 개인 위생 관리가 중요하며, 손 씻기, 마스크 착용 등의 기본적인 위생 수칙을 준수해야 합니다.

5-2. 백신 개발 현황과 접종 권장 사항

현재 조류인플루엔자에 대한 백신 개발이 진행 중이며, 향후 접종이 가능해질 경우 이를 통한 예방이 중요합니다.

6. 조류인플루엔자 대비방법

6-1. 의료 시스템의 준비 상태

의료 시스템은 대유행에 대비하여 충분한 의료 자원과 인력을 확보하고, 비상시 대응 프로토콜을 마련해야 합니다.

6-2. 비상시 대응 프로토콜

비상시 대응 프로토콜에는 의료 기관의 신속한 대응, 환자 격리, 밀접 접촉자 추적 등이 포함되어야 합니다.

현재는 조류인플루엔자 백신이 없는 상태입니다. 따라서 조류와 접촉할 수 있는 기회를 최소화하고, 조류 농장이나 시장 방문을 자제하는 것이 좋습니다. 조류 인플루엔자 대유행은 매우 심각한 상황이 될 수 있으니 정부와 개인 모두 철저한 대비와 예방에 힘써야 할 때 입니다.

최근 의료 파업과 관련하여 비상 진료가 가능한 병원 목록과 응급 상황 대처 방법에 대해 알려드리겠습니다. 이 글은 의료 파업 기간 동안 필요한 정보를 제공하고자 합니다. 당장 파업기간 동안 의료기간을 찾아야 한다면 아래에서 바로 확인 하세요.

의료관련 긴급상담은 여기로

비상진료 병의원 안내

1. 의료 파업 영향

의료 파업으로 인해 많은 병원에서 정상적인 진료가 어려워지고 있습니다. 특히, 서울의 5대 병원을 포함한 전국 대다수 병원의 의사들이 파업에 참여하고 있어, 환자들의 불편과 걱정이 커지고 있습니다.

2. 비상 진료병원 리스트

2-1. 서울 지역 비상 진료병원

서울대 병원, 세브란스 병원, 서울성모 병원 등 서울 지역의 주요 병원들이 비상 진료 체계를 유지하고 있습니다.

2-2. 경기도 지역 비상 진료병원

경기도 내에서도 국군강릉병원, 국군춘천병원 등이 비상 진료를 실시하고 있습니다.

2-3. 기타 지역 비상 진료병원

전국적으로 비상 진료를 실시하는 병원의 정보는 응급 의료 포털 홈페이지에서 제공되는 상단의 비상 진료 검색 서비스를 통해 확인할 수 있습니다.

3. 응급 상황 대처 방법

3-1. 응급 상황 시 행동 요령

의료 파업 기간 중 응급 상황이 발생했을 때는 가까운 비상 진료병원으로 즉시 연락하거나 방문해야 합니다.

3-2. 중요 연락처 목록

비상 진료병원의 연락처, 119 긴급 전화, 그리고 보건복지부 129 콜센터 등은 응급 상황 시 필요한 중요한 연락처입니다.

4. 보건복지부 129 콜센터 이용 방법

4-1. 129 콜센터의 역할

보건복지부 129 콜센터는 의료 관련 긴급 상담을 제공하며, 의료 파업으로 인한 피해 신고도 접수하고 있습니다.

4-2. 129 콜센터 이용 절차

129 콜센터는 전국 어디서나 무료로 통화할 수 있으며, 긴급복지지원, 복지사각지대, 학대, 정신건강 상담은 24시간 상담 서비스를 제공합니다.

혹시나 파업기간 동안 응급 상담이 필요할 경우 일단 129에 연락하시기 바랍니다.

에어컨 사용하고 계신가요? 저도 이번주에는 1년만에 에어컨 작동을 위해 청소를 해야 할 것 같습니다. 일단 시스템 에어컨을 사용하시는 분들은 고민하지 마시고 업체를 불러야 합니다. 그외의 경우는 아래글 읽어보시고 업체에 맡기실지 직접 셀프 청소 할지 정하면 됩니다. 에어컨 청소가 필요한 이유는 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

에어컨 청소 필요한 이유

여름철, 에어컨은 우리의 삶에서 빼놓을 수 없는 필수품입니다. 하지만 에어컨을 깨끗하게 유지하는 것은 단순한 편의를 넘어 건강을 위해서도 중요합니다. 에어컨 청소가 필요한 주된 이유는 다음과 같습니다:

냄새 및 유해 세균 제거

에어컨 내부에는 곰팡이, 진드기, 세균 등이 쌓일 수 있으며, 이는 악취의 원인이 될 뿐만 아니라 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.

에어컨 고장 방지 및 수명 연장

정기적인 청소는 에어컨의 수명을 연장시키고, 고장을 방지하는 데 도움이 됩니다.

전기료 절감

청소를 통해 에어컨의 효율성을 높이면 전기료를 절약할 수 있습니다. 청소 후 에어컨은 설정 온도에 빠르게 도달하여 연간 최대 27%의 전기료를 절감할 수 있습니다. 서큘레이터를 동시에 사용하면 효과도 두배, 전기료 및 공기 정화 효과 까지 누릴 수 있습니다.

에어컨 청소업체 비용

에어컨 청소업체의 비용은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 시스템 에어컨은 더 복잡한 청소 과정으로 인해 더 비쌉니다. 아래의 비용은 평균비용이니 참고만 하세요. 업체마다 이벤트 하는 경우가 있어서 더 싸게 의뢰할 수 도 있고 지금이 시즌이라 더 비쌀 수도 있습니다.

청소업체 견적 비교하기

셀프 에어컨 청소 방법

위의 청소업체 비용이 부담되거나 일정 맞추기 어렵다면 방법은 셀프 에어컨 청소!!

몇 가지 간단한 단계를 통해 진행할 수 있습니다:

필터 청소

에어컨 필터는 물과 중성 세제를 사용하여 깨끗이 닦아줍니다.

내부 팬 청소

분무기에 물을 채워 에어컨 내부 팬에 뿌려주고, 물티슈로 닦아낼 수 있는 부분은 간단히 닦아줍니다.

세정제 사용

시중에 판매되는 에어컨 세정제를 사용하거나, 중성 세제와 베이킹소다를 1:1:1 비율로 섞어 만든 세제를 사용하여 청소할 수 있습니다.

더 상세한 셀프 에어컨 청소 방법은 아래 글에서 확인하시기 바랍니다.

에어컨 전기료 할인 꿀팁

전기료 걱정 말고 시~원하게 보낼 수 있는 에어컨 절약 꿀팁은 아래 글에 자세히 기재되어 있습니다.

2024 리그오브레전드 챔피언스 코리아 서머 시즌이 돌아왔습니다. LCK 2024 경기일정 및 생중계 채널을 소개해 드리겠습니다. LCK 유저들을 위한 다양한 이벤트도 소개해 드리니 끝까지 읽어보세요.

LCK 공식채널 바로가기

리그오프레전드 바로가기

LCK 란?

LCK (League of Legends Champions Korea) 는 전 세계 e스포츠 팬들에게 사랑받는 리그 오브 레전드의 한국 프로 리그입니다. 최고의 플레이어들과 팀들이 모여 치열한 경쟁을 펼치며, 한국은 이 리그를 통해 여러 차례 세계 챔피언에 올랐습니다.

LCK 2024 경기 일정

LCK 2024 스프링 시즌은 1월 17일부터 4월 14일까지 진행됬고, 여름 시즌은 6월 13일부터 시작되었습니다. 여름 시즌은 다음과 같은 일정으로 진행됩니다:

6월 13일 (목): HLE vs DK – 10:00

6월 14일 (금): NS vs FOX – 12:30

6월 15일 (토): KDF vs KT – 08:00

6월 16일 (일): BRO vs DRX – 12:30

6월 19일 (수): FOX vs GEN – 10:00

6월 20일 (목): T1 vs NS – 12:30

6월 21일 (금): KDF vs BRO – 08:00

이외에도 매주 수요일부터 일요일까지 다양한 경기가 예정되어 있으며, 자세한 일정은 아래 사이트에서 확인할 수 있습니다.

2024 LoL 챔피언스 코리아 서머 일정

LCK를 어디에서 볼 수 있나요?

LCK 경기는 상단의  YouTube의 LCK 공식 채널을 통해 생중계됩니다. 한국어 중계는 아래의 Afreeca TV와 Naver에서도 제공되니 자신에게 편리한 플랫폼에서 경기를 시청할 수 있습니다.

Afreeca TV 시청하기

LCK 플레이오프 일정

정규 시즌 종료 후 상위 6개 팀이 플레이오프에 진출합니다. 플레이오프는 더욱 치열한 경쟁을 통해 최종 우승자를 가리며, 자세한 일정은 LoL Esports 웹사이트에서 확인 가능합니다.

 LCK 유저 이벤트

아래 글에서 풍성한 이벤트 소식을 확인 할 수 있습니다.

여름이 다가오면서 많은 분들이 더위를 식히기 위한 가전제품을 찾기 시작합니다. 서큘레이터는 최근 몇 년 사이에 큰 인기를 끌고 있는 제품 중 하나인데요, 선풍기와는 어떤 차이가 있으며, 어떤 효과를 기대할 수 있는지, 그리고 어떤 제품을 선택해야 하는지 알려드리겠습니다.

서큘레이터 가격비교하기

1.서큘레이터란

환풍기와 같은 공기 순환기 입니다.

2.서큘레이터와 선풍기의 차이

서큘레이터와 선풍기는 비슷해 보이지만, 사실은 매우 다른 목적으로 설계된 제품입니다.

선풍기는 ‘넓고, 짧게’ 바람을 보내어 사람에게 시원함을 제공하는 반면, 서큘레이터는 ‘좁게, 멀리’ 바람을 보내어 실내 공기를 순환시키는 것이 주된 목적입니다.

이러한 차이는 바람의 성질과 사용 목적에 따라 결정되는데, 서큘레이터는 강한 직진성의 바람으로 인해 공기 순환에 탁월한 반면, 선풍기는 사용자에게 직접 시원한 바람을 제공하는 데 초점을 맞춥니다.

3.서큘레이터의 효과

서큘레이터는 실내 공기 순환을 최적화하여 에어컨의 냉기를 빠르게 퍼뜨리는 데 유용합니다.

또한, 실내의 온도 차이를 줄여 전체적인 쾌적함을 높이는 역할을 합니다. 이는 에너지 절약에도 도움이 되며, 공기 중의 먼지와 유해물질을 효과적으로 제거하여 실내 공기의 질을 개선하는 데에도 기여합니다.

4.서큘레이터 장단점

서큘레이터의 경우 창문을 열지 않아도 실내를 쾌적한 환경으로 만들어 줍니다. 에어컨과 함께 가동하면 전기료 절감에 도움이 됩니다. 냉, 난방기 또는 공기청정기와 함께 사용할 수 있어 사계절 사용이 가능합니다. 단점은 선풍기에 비해 소음이 큽니다.

5.서큘레이터 추천 제품

 추천할 만한 몇 가지 제품을 소개하겠습니다. 참고만 하세요.

• 신일 서큘레이터 스탠드형: 상하/좌우 자동 회전 기능으로 공기를 실내 전체로 일정하게 순환시켜줍니다.
• 보국전자 알펜 에어 서큘레이터: 상하/좌우 3D 입체 회전으로 구석구석 고여있는 공기를 풀어주어 원활한 공기 순환을 도와줍니다.
• 보네이도 에어 써큘레이터: 공기 이동 거리가 장점인 제품으로, 강력한 바람을 멀리까지 보낼 수 있습니다.
• 발뮤다 그린팬 서큘레이터: 초절전 소비전력으로 실내 공기의 순환을 도와주며, 저소음 설계가 특징입니다.
• 신일 리모컨 서큘레이터: 3엽 날개와 강력한 모터로 작지만 시원한 바람을 제공합니다.

이제는 서큘레이터와 선풍기의 차이점을 아시겠죠? 이상으로 서큘레이터에 대한 기본적인 정보와 추천 제품을 알아보았습니다. 여러분의 생활 환경과 필요에 맞는 제품을 선택하여 올 여름을 시원하게 보내시길 바랍니다.

서울레이스는 도심 속에서 즐기는 독특한 달리기 경험을 제공합니다. 매년 10월, 서울의 중심에서 열리는 이 레이스는 한강변이 아닌, 서울 도심의 아름다운 명소들을 지나는 코스로 구성되어 있습니다. 청계 광장에서 출발하여 경복궁, 남대문, 을지로, 청계천을 돌아오는 코스로 달리기를 사랑하는 사람들에게 잊지 못할 추억을 선사합니다. 접수방법, 코스, 참가비 등 유익한 정보를 알려드리겠습니다.

경주 공주 국제마라톤 신청하기

1.서울레이스 접수 방법

서울레이스에 참가하고 싶으신가요? 공식 서울레이스 웹사이트에서 접수할 수 있습니다. 아래 웹사이트 접수마감 여부를 확인 하시기 바랍니다.

2024 서울레이스 참가신청

2.2024 서울레이스 대회일

10.13(일) 오전 8시

3.2024 서울레이스 장소

서울광장

4.2024 서울레이스 참가비

하프코스 : 7만원

11K코스 : 6만원

5.2024 서울레이스 신청자격

하프코스 : 신체 건강한 만18세 이상(제한시간 2시간30분)

11K코스 : 신체건강하고 참가자 유의사항에 동의한 자(제한시간 1시간40분)

6.2024 서울레이스 기념품

7.2024 서울레이스 달리기 코스

서울레이스의 코스는 서울의 역사와 문화가 살아 숨 쉬는 곳들을 지납니다. 하프코스는 특히 도심의 랜드마크를 경험할 수 있는 기회를 제공하며, 10K가 아닌 11K로 조금 더 도전적인 코스를 제공합니다.

8.2024 서울레이스 기록 조회

참가자들은 레이스 후 자신의 기록을 확인할 수 있습니다. 기록은 11K 및 10K 구간 기록 모두 나옵니다. 

9.2024 서울레이스 마사지

레이스 후에는 마사지를 통해 근육을 이완시키고 회복하는 시간을 가져야 합니다. 서울레이스는 참가자들을 위해 마사지 부스를 마련하여, 전문가의 손길로 피로를 풀 수 있는 기회를 제공합니다.

서울 한복판에서 레이스 한다는 건 뜻깊은 기회 입니다. 저도 예전에 모 스포츠 의류 회사에서 개최하는 마라톤 참가한 기억이 아직도 생생합니다. 다만 서울레이스 웹 사이트는 좀 더 보완이 필요한 것 같습니다.

장마철은 매년 반복되는 여름철 자연 현상으로, 많은 비와 습한 날씨가 특징입니다. 2024년 장마철 기간 및 대비 방법, 장마철에 할 수 있는 실내 활동 등을 자세히 알려드리겠습니다. 아래 글에서 유용한 정보 챙기세요. 아이폰 일기예보는 틀린 경우가 많은데, 가장 확실한 기상청 자료로 확인하세요.

기상청 장마예보 자료보기

장마철 영화 뭐 볼까?

1.2024 장마철 기간

2024년 장마철은 지역에 따라 다르게 시작되고 끝나며, 대체로 6월 중순부터 7월 말까지 지속됩니다. 아래 표는 주요 지역별 2024년 장마철 예상 기간입니다.

2.2024년 장마철 강수량 예상

2024년 장마철 강수량은 예년과 비슷할 것으로 예상되며, 일부 지역에서는 더 많은 비가 내릴 것으로 보입니다. 예상 강수량은 다음과 같습니다:

• 서울/경기: 300-350mm
• 강원도: 350-400mm
• 충청도: 300-350mm
• 전라도: 350-400mm
• 경상도: 300-350mm
• 제주도: 400-450mm

이와 같은 많은 비가 내릴 것으로 예상되므로, 대비가 필요합니다.

3.장마철 대비 준비해야 할 것

장마철을 안전하게 보내기 위해서는 다음과 같은 대비가 필요합니다:

집안 정비 

누수 점검: 지붕이나 창문 주변의 누수를 점검하고, 미리 보수합니다.

배수구 청소: 집 주변의 배수구를 청소하여 물이 잘 빠지도록 합니다.

비상용품 준비:

비상 식량 및 물: 정전이나 침수 상황에 대비해 비상 식량과 물을 준비합니다.

구급약품: 상비약과 응급처치용품을 준비합니다.

전자기기 보호:

방수 커버 사용: 중요한 전자기기에 방수 커버를 사용하여 물에 의한 손상을 방지합니다.

배터리 충전: 비상시 사용할 수 있도록 휴대용 배터리를 충전해둡니다.

건강 관리:

제습기 사용: 실내 습도를 조절하기 위해 제습기를 사용합니다.

환기: 비가 그친 후에는 집안 환기를 통해 습기를 제거합니다.

4.한국 장마의 특징

한국의 장마는 다음과 같은 특징이 있습니다.

고온다습한 날씨:

장마철은 매우 습한 날씨가 지속되며, 기온 또한 높습니다.

이러한 날씨는 불쾌지수를 높이고, 다양한 생활의 불편을 초래합니다.

집중호우:

장마철에는 하루 종일 비가 내리기보다는, 특정 시간대에 강한 집중호우가 자주 발생합니다.

이는 도로 침수, 산사태 등 자연재해를 유발할 수 있습니다.

변동성 있는 날씨:

장마철 날씨는 매우 변동성이 큽니다.

갑작스러운 비와 그치기를 반복하는 날씨 패턴이 일반적입니다.

5.장마철에 할 수 있는 실내활동

장마철에도 다양한 실내활동을 통해 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 다음은 장마철에 할 수 있는 몇 가지 실내활동입니다:

영화 감상:

온라인 스트리밍 서비스를 통해 다양한 장르의 영화를 즐길 수 있습니다.

Netflix, 디즈니 등에서 원하는 영화를 찾아보세요.

아니면 극장에서 최신 영화를 감상해도 됩니다. 범죄도시4 말고 요즘에는 어떤 영화가 뜨고 있나요

실내 테마파크:

뭐니 뭐니 해도 비오는 날 실내 테마파크가 최고죠. 화창한 날 말고 비가 쏟아지는 장마철에 또다른 재미를 느껴보세요.

2024년 장마철은 고온다습한 날씨와 많은 강수량이 예상되므로 철저한 대비가 필요합니다. 장마철 기간과 지역별 예상 강수량, 대비 방법 등을 통해 장마철을 안전하게 보내시길 바랍니다.