연말 연시 환절기 목감기 증상 빨리 낫는 법

 

3년 동안 감기 한번 안 걸리다가 한 번 잠을 설친 이후로 목감기가 걸려서 현재 회복하기 위해 노력중 입니다. 예전에는 환절기마다 편도선이 부어서 이빈인후과 단골 이었는데, 최근에는 병원에 간적이 없습니다. 병원 안가고 목감기 빨리 낫는 법 있을 까요?

 

목감기

 

 

꿀의 효능 보관법 유통기한 먹는방법

 

목감기 증상

• 발열
• 인후통 증상
• 코막힘
• 기침

 제가 주로 겪은 목감기는 인후통 증상입니다. 그래서 침이나 음식물 등을 삼킬 때 특히 목의 통증이 심한 경우가 대부분 입니다.

 

도라지청 먹기

 

도라지가 목감기에 좋다는 말은 들어보셨죠? 도라지를 30분 이상 끓여서 먹는 게 좋지만 귀찮으니 시중에 도라지 함량이 높은 도라지청을 먹는게 가장 효과가 좋을 듯 합니다.

 

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프로폴리스 스프레이 뿌리기

프로폴리스

 

꿀을 차에 섞어 마시거나 꿀 자체로 섭취하는 것이 인후염에 좋습니다. 천연 벌꿀인 프로폴리스 스프레이가 가장 추천되는데요.

외국에서 사온 프로폴리스를 사용해 봤는데 별 효과가 없었습니다. 함량이 부족해서 그런가?

 

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소금물 가글하기

 

따뜻한 소금물로 가글을 하면 목의 통증을 진정시키고 분비물을 분해하는 데 도움이 됩니다. 또한 목구멍의 박테리아를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 따뜻한 물 한 컵에 소금 반 티스푼을 넣어서 소금물 용액을 만드세요. 이를 사용하여 가글을 하면 붓기를 줄이고 목을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

마스크 착용

 

코로나 이전에 우리가 언제 마스크 착용 했는지 잊어버리셨나요? 바로 마스크 입니다. 마스크를 착용하면 입 안에 있는 수증기가 바깥으로 빨리 날아가지 못하게 합니다.

 

 

비타민C 섭취

비타민C

 

영양제로 섭취하거나 모과차, 레몬차, 유자차 같은 비타민 C가 풍부한 차를 마시는 겁니다. 이러한 차를 마시면 항균 작용을 해주는 침이 생성되고 이것이 목 감기에 좋기 때문 입니다.

 

스트랩실 복용

스트렙실

 

베트남에서 100정 넘게 사온 스트랩실이 서랍 가득히 있었는데 이번에 목이 아파서 30정은 먹은 것 같습니다. 목의 통증이 너무 심하지는 않아서 효과가 애매 했던 것 같습니다. 혹시나 베트남에 갈 일 있으면 스트랩실 사오세요. 이득입니다.

 

베트남 스트랩실 구입 한국 편의점 보다 4배이상 저렴

 

목을 따뜻하게

 

제가 지금 감기가 완전히 낫지 않아서 머풀러를 감싸고 있습니다. 직접적인 효과는 기대할 수 없으나 목이 따듯하면 목 안의 혈관들의 혈액순환을 촉진하고 대사를 활발히 하여 목감기에 도움이 됩니다.

 

지금까지 병원 안가고 목감기 낫는 방법에 대해서 알려드렸습니다. 지금 제가 바로 실천하고 있는 방법이기도 하죠. 근본적으로 숙면을 취해야 하는데 숙면을 못하고 있습니다.

 

 

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