매년 70만명이 걸린다는 대상포진. 엄청 아프다고 들었습니다. 대상포진 증상, 원인, 예방법 그리고 대상포진일 경우 어디로 가야 하는지 알려드립니다. 이건 미루면 안됩니다. 자격이 된다면 아래 버튼을 클릭하면 14만원 상당의 접종을 무료로 신청할 수 있습니다.

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대상포진이란

대상포진은 수두를 일으키는 바이러스인 수두 대상포진 바이러스에 의해 발생하는 피부 질환입니다. 이 바이러스는 수두를 앓은 후 체내 신경 세포에 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을 때 다시 활성화되어 발생합니다. 대상포진은 주로 특정 신경 근처의 피부에 수포나 발진을 일으키며, 통증을 동반하는 경우가 많습니다.

대상포진 치료는 어디서?

대상포진 치료는 주로 피부과, 감염내과, 통증의학과, 안과 등에서 진행됩니다. 증상이 나타나면 빠르게 병원을 방문하여 전문의를 통해 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증이 심한 경우에는 통증 관리가 필요하며, 피부과 전문의와 상담하여 적절한 약물을 처방받는 것이 좋습니다. 대상포진의 경우 초기에 치료를 받을수록 빠른 회복이 가능하므로, 증상이 나타나면 신속하게 병원에 방문할 것을 권장합니다

대상포진 증상

대상포진의 첫 번째 증상은 종종 피부가 가려워지거나 따끔거리는 느낌이 드는 것입니다. 이후에는 수포가 발생하며, 이러한 수포는 보통 한쪽 몸의 특정 부위에 국한되어 나타납니다. 예를 들어, 얼굴, 몸통, 팔, 다리 등 다양한 부위에서 발현될 수 있습니다. 수포는 물이 가득 차고 붉은 배경 위에 나타나며, 불편한 느낌을 줍니다

또한, 대상포진은 통증이 심한 신경통을 동반할 수 있습니다. 통증이 심할 경우 일상생활에 큰 지장을 주기도 하며, 이로 인해 빠른 치료가 중요합니다.

대상포진 원인

대상포진은 수두 대상포진 바이러스가 원인입니다. 이 바이러스는 한 번이라도 수두를 앓았던 사람의 신경 세포에 남아있다가 면역력이 떨어지면 활성화됩니다. 면역력 저하의 원인으로는 스트레스, 피로, 면역 억제제 복용 등이 있습니다. 특히 노인층에서는 면역력이 자연스럽게 떨어지기 때문에 대상포진의 발병률이 높습니다.

대상포진 예방

대상포진을 예방하기 위해서는 기본적으로 면역력을 유지하는 것이 중요합니다. 스트레스를 관리하고, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하여 면역력을 높여야 합니다. 또한, 대상포진 백신을 접종하는 것도 좋은 방법입니다. 백신은 면역력을 높여주어 대상포진의 발병 위험을 줄여줍니다.

대상포진 비용

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대부분의 편의점에서 택배를 보낼 수 있습니다. 특히 롯데택배, CJ택배, 한국포로 등의 택배 서비스를 제공하는 편의점이 많습니다. 편의점 내에 택배 취급소가 있거나, 편의점 앞에 택배 수령표를 두고 있는 경우가 많습니다.

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1. 홈페이지나 앱을 통해 미리 예약을 합니다. 현장에서 따로 정보를 입력하지 않아도 됩니다.

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4. 송장 부착 : 출력된 송장을 택배 상자에 부착합니다. 이때, 송장의 바코드가 손상되지 않도록 주의해야 합니다.

5. 결제 : 송장을 부착한 후에는 카운터에서 운임비를 결제합니다. 배송 거리에 따라 운임비가 다르며, 보통 1,600원부터 2,100원 사이입니다.

6. 보관 : 결제를 마친 후에는 택배를 편의점 내부에 있는 택배 보관함에 넣습니다. 이후 택배는 물류센터로 이동하여 배송이 시작됩니다.

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• 배송 기간이 다소 깁니다. 접수일로부터 3~5일 이내에 배송이 완료되며, 일부 지역에서는 1~2일이 추가 소요될 수 있습니다. 주말과 공휴일은 배송 기간에서 제외됩니다.
• 지정한 GS25 편의점에서 수령해야 한다는 점입니다. 보내는 사람과 받는 사람 모두 GS25 회원이어야 하며, 받는 사람의 주소 대신 가까운 GS25 편의점을 입력해야 합니다.
• 국내에서만 이용이 가능 합니다.

계엄령이 많이 놀라셨죠? 다시 정신 차리고 요즘 놀라운 성장세를 보이고 있는 리플 암호화폐에 대한 전망 및 시세에 대해 알려드리겠습니다.

리플 바로가기

리플 시세보기

리플(XRP) 암호화폐란

금융거래를 위한 인터넷 프로토콜로 전 세계에서 다수 참여자가 진행하는 대량의 결제를 빠르게 처리할 수 있도록 한다. 내부 화폐로 동명의 토큰인 리플(XRP)을 사용한다. 리플(XRP)은 이더리움에 이은 대표적인 알트코인이다. 리플코인(Ripple coin)이라고도 부른다.

분산원장은 온라인에서 다수의 사람과 거래를 할 때 서로를 신뢰할 수 있게 만드는 정보를 공유하거나 저장하는 기술이다. 은행 등의 기관이 개입하지 않아도 사용자 간 금융 거래가 가능하도록 원장(Ledger)을 분산해(Distributed) 관리한다.

P2P 네트워크를 사용해 사용자 모두의 컴퓨터에 거래 내역을 저장하는 블록체인이 대표적이다. 리플 역시 블록체인 기술을 기반으로 만든 결제 프로토콜로, 향후 핀테크와 관련해 활용도가 높을 것으로 여겨진다.

리플 급등 소식

최근 리플이 놀라운 873% 급등을 기록하며 일일 거래액이 무려 11조 원을 돌파했습니다. 이는 코스피 시장의 거래액을 넘어서는 수준입니다.

이는 또한 비트코인 거래액의 수십배라고 합니다.

리플 급등 배경

전 세계 리플 거래량 중 27% 이상이 업비트에서 발생했다고 하며 이는 최근 리플 가격 급등의 주요 원인이 국내 투자자들의 활발한 거래 일 수도 있다고 합니다. 이는 최근 더불어민주당의 가상자산 과세 유예 결정에 따른 투자 심리 회복이 주요 원인 일 수 있습니다.

실제로 2021년으로 예정됐던 가상자산 과세가 여러 차례 연기되면서 투자자들의 세 부담이 감소하고 거래 활성화로 이어졌다는 것이 전문가들의 의견이 있습니다.

리플 투자 유의사항

2017년과 2018년 초, 암호화폐 시장의 열기가 식으면서 리플 역시 큰 폭으로 하락한 적도 있고, 단 한 달 만에 5,000원에서 1,000원까지 가격이 폭락하며 투자자들에게 큰 충격을 준 전례도 있습니다.

6년만에 평 단가를 회복했다는 리플도 관심 있게 지켜보시죠.

2024.11.11 - [분류 전체보기] - 비트코인 거래방법 사는 법

2024.11.12 - [분류 전체보기] - 테슬라 주가 전망 지금 사도 괜찮을까

https://justgosomewhere.tistory.com/183

휴가를 가던 퇴사를 하던 정확한 연차를 계산할 줄 알아야 자신의 권리를 누릴 수 있습니다. 어렵지 않습니다. 신입사원 여러분 또는 휴가를 사용하지 못한 분들은 주목하세요. 아래의 연차 계산기를 소개합니다. 이 계산기를 사용하면 연차 일수를 쉽고 정확하게 계산할 수 있습니다. 연차 계산기는 직원, 회사 및 HR 부서 모두에게 유용한 도구입니다.

연차계산기

연차란 무엇인가?

연차 유급휴가는 근로자가 근무한 기간에 따라 발생하는 유급휴가입니다. 근로기준법 제60조에 따르면, 근로자는 1년 동안 만근 시 15일의 연차를 부여받게 됩니다. 이 연차는 근로자가 자신의 건강과 휴식을 위해 사용할 수 있는 중요한 권리입니다.

연차 유급휴가의 법적 근거

연차 유급휴가는 근로기준법에 명시되어 있으며, 이는 근로자의 권리를 보호하기 위한 법적 장치입니다. 근로기준법 시행령과 시행규칙에서도 연차 유급휴가와 관련된 세부 사항을 규정하고 있습니다. 따라서, 근로자는 자신의 권리를 알고 이를 적극적으로 활용해야 합니다.

연차 계산기의 필요성

연차 계산기는 근로자와 회사 모두에게 매우 유용한 도구입니다. 정확한 연차 관리를 통해 불필요한 오해나 분쟁을 예방할 수 있습니다. 또한, 연차 일수를 미리 파악하여 효율적인 휴가 계획을 세우고 직원의 만족도를 높일 수 있습니다. 퇴사 시에도 연차수당을 쉽게 계산할 수 있어, 근속년수가 긴 경우에는 더욱 유용합니다.

연차 계산의 기본 개념

연차는 입사일 기준으로 발생합니다. 1년 만근 시 15일의 연차가 발생하며, 근무 기간이 1년 미만일 경우에도 일할 계산하여 연차를 부여받을 수 있습니다. 예를 들어, 6개월 근무한 경우에는 7.5일의 연차가 발생합니다. 이러한 계산은 연차 계산기를 통해 쉽게 확인할 수 있습니다.

연차 계산기 활용법

위의 계산기는 압사일, 근무기간, 휴가사용 등을 입력하면 자동으로 연차를 계산해줍니다. 연차 계산기를 통해 총 연차 일수, 사용한 연차, 남은 연차를 한눈에 확인할 수 있어 매우 편리합니다.

연차수당과 퇴사 시 연차 관리

퇴사 시에는 남은 연차를 수당으로 보상받을 수 있습니다. 근로자가 퇴사할 때 남은 연차가 있다면, 이를 수당으로 계산하여 지급받을 수 있습니다. 이때, 연차수당은 근로자의 평균 임금을 기준으로 계산됩니다. 따라서, 퇴사 전에 자신의 연차를 정확히 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.

효율적인 연차 관리 팁

• 정기적인 연차 확인 : 매달 자신의 연차를 확인하여 남은 연차를 파악하세요.
• 휴가 계획 세우기 : 연차를 미리 계획하여 효율적으로 사용하세요.
• 퇴사 전 연차 확인 : 퇴사 전에는 반드시 남은 연차를 확인하고 수당으로 보상받을 수 있도록 하세요.

연차는 근로자의 중요한 권리이며, 이를 잘 관리하는 것이 필요합니다. 연차 계산기를 활용하여 자신의 연차를 정확히 파악하고, 효율적으로 휴가를 계획해보세요. 

신체검사를 했는데 지방간 소견이 나왔습니다. 술도 많이 안마시고 운동도 많이 하는데 지방간 이라니요? 지방간 없애는 확실한 방법 소개해 드립니다. 아래에서 지방간의 정의, 원인, 증상, 그리고 이를 해결하기 위한 방법을 자세히 알아보겠습니다.

지방간 운동이 필요한 이유 보기

지방간이란?

지방간은 간에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 의미합니다. 이는 간 기능 저하와 관련이 있으며, 간염, 간경변, 심지어 간암으로 발전할 수 있습니다. 건강한 간은 우리 몸에서 다양한 대사작용을 수행하며, 이를 통해 영양소를 분해하고 독소를 제거하는 등의 역할을 합니다. 따라서 간 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다.

알콜성 지방간과 비알콜성 지방간의 차이

알코올성 지방간은 과도한 알코올 소비로 인해 발생하며, 비알콜성 지방간은 과체중, 당뇨병, 고지혈증 등의 원인으로 발생합니다.

두 가지 모두 간에 지방이 축적되는 상태이지만, 원인과 위험 요소가 다르므로 각기 다른 관리 방법이 필요합니다. 특히 비알콜성 지방간은 식습관과 생활습관의 변화로 개선할 수 있는 가능성이 큽니다.

지방간의 원인과 증상

지방간의 주요 원인은 비만, 고지방식단, 규칙적이지 않은 운동, 당뇨병 등의 생활습관입니다. 증상으로는 피로감, 복부 불편감, 간 비대 등이 있습니다. 그러나 초기 단계에서는 특별한 증상이 없을 수 있어서 정기적인 검사가 중요합니다.

지방간 없애는 방법

지방간을 없애기 위해서는 다음과 같은 방법들이 있습니다.

첫째, 식단에서 지방과 당분을 줄이고, 섬유질이 풍부한 식사를 하는 것이 좋습니다. 가공식품보다는 신선한 과일과 채소, 통곡물, 단백질을 포함한 균형 잡힌 식사가 필수입니다.

둘째, 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다. 주 3~4회의 유산소 운동을 추천합니다.

지방간에 효과적인 추천 운동

운동은 지방간을 개선하는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 유산소 운동을 추천합니다. 유산소 운동으로는 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있으며, 근력 운동은 근육량을 늘리고 대사율을 높이는 데 효과적입니다. 특히, 간 건강에 좋은 운동은 최소 30분 이상 지속하는 것이 좋습니다. 운동을 시작할 때는 자신의 체력을 고려하여 점진적으로 늘리는 것이 중요합니다.

지방간은 현대인들이 흔히 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 지방간은 간세포에 과도한 지방이 축적된 상태를 말하며, 이는 간의 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 지방간을 예방하고 관리하기 위해서는 올바른 식단과 규칙적인 운동이 필수적입니다.

요즘 런닝이 대세. 하지만 마라톤은 뛰고 싶다고 뛸 수 없습니다. 인기가 많아서 바로 선착순 마감되기 때문이죠. 서울 하프 마라톤 2025 일정, 참가 신청 방법, 코스 정보를 알려드릴 테니 예약에 성공하시기 바랍니다.

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2025 서울 하프 마라톤대회 개요

• 일정: 2025년 4월 27일(일) 오전 8시
• 출발 시간: 하프 마라톤과 10km 코스 모두 오전 8시에 시작해요.

• 출발지: 광화문광장
• 도착지

하프 마라톤은 상암 월드컵공원 평화광장

10km 코스는 여의도공원

서울 한복판을 달릴 수 있는 유일한 기회입니다. 놓치지 마세요.

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하프 마라톤 신청: 2024년 12월 17일(화) 오후 2시 시작

10km 코스 신청: 2024년 12월 19일(목) 오후 2시 시작

선착순 마감입니다!!!

참가 인원 제한

하프 마라톤: 8,000명

10km 코스: 12,000명

2025 서울 하프 마라톤 참가비 안내

하프 마라톤: 7만원

10km 코스: 7만원

참가비가 너무 오른 것 아닌가요? 참가 기념품과 함께 따져 봅시다.

2025 서울 하프 마라톤 코스안내

대회 당일 준비물

물과 에너지 보충제

응급 키트

햇볕 차단 용품

참가비는 환불이 안되니 신중하게 결정 후 잊지 못할 추억 남기시기 바랍니다.