(Book Review)단순하게 살아라

simplify your life – 더 쉽고 더 행복하게 살기

 

쉬운 것이 올바른 것이다. 올바르게 시작하면 모든 것이 쉬워진다. 쉽게 앞으로 나아가라. 그게 올바르다. 쉬운 것을 찾아내는 올바른 방법은 올바른 방법을 잊어버리고 그게 쉽다는 것을 잊어버리는 것이다. –장자

 

삶의 피라미드 제1단계

물건들을 단순화 시켜라

기대에 대한 부담에서 벗어나자

완벽주의는 넉넉한 여유를 갖고 살아가는 데 가장 안 좋은 방해 요소다.

 

제2단계 재정상태를 단순화시켜라

날마다 미래를 위해 시간을 투자하라

-       날마다 한 시간씩 시간을 내서 어떻게 하면 돈을 많이 벌 것인가에 대해 고민한 사람은 2년이 지나면 정말로 경제 사정이 휠씬 나아져 있다는 것이다.

인내하고 끝까지 참아라

-       실패를 두려워하지 말라. 오히려 그 반대로 해야 한다. 성공한 사람들은 실패를 통해 자신의 장점을 발견하고 그것을 발전시켰다. 월트 디즈니는 300개의 은행으로부터 거부당한 아픈 경험이 있지만, 303번째 은행을 만나 디즈니랜드의 꿈을 실현시킬 수 있었다. 윈스턴 처칠은 죽는 순간 이렇게 유언을 남겼다. “절대, 절대, 절대, 절대로 포기하지 마라!”

다른 사람이 잘 되도록 기원하라

-       다른 사람에게 행복과 건강을 빌어 주자. 특히 당신보다 많은 것을 갖고 있는 사람에게 그렇게 하자.

돈에 대해 좋게 생각하라

-       당신의 일은 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하느냐에 따라 결과가 명확해진다.

자신을 인생의 주인으로 생각하자

-       가끔 사람들이 당신을 외면하고 삶이 생각대로 되지 않는다고 느껴질 때가 있다. 그러나 그렇다고 좌절할 필요는 없다. 삶은 그저 살아가는 것이다. 삶이 당신을 외면하는 것처럼 보이는 유일한 이유는 삶에 대한 당신의 생각이 그렇게 때문이다. 그런 생각은 당신이 생각하는 것보다 현실을 더 많이 왜곡시킨다. 쫓기고 있다는 강박관념에 사로잡힌 사람은 사실을 제대로 보지 못하는 특성이 있다. 그들은 아무리 여러 요인들이 그렇지 않다는 것을 보여 주어도 마음 속으로 그렇다는 확신을 갖는다. 경제 형편도 마찬가지다. 돈이 다른 사람에게는 잘 가는 것 같은데 자기한테는 오지 않는 것처럼 보이는 것이다. 당신이 그렇게 확신하는 순간부터 그것은 실제로 당신을 더 이상 찾아오지 않는다. 무의식이 당신으로 하여금 직장 생활에서 경력을 쌓지 못하게 하고, 돈을 잘못 투자하게 한다.

 

3단계 시간을 단순화시켜라

삶을 완벽하게 만들지 마라

-       지나친 완벽주의는 사람을 병들게 할 뿐만 아니라 경제적인 손실도 초래하는 것으로 나타났다.

창의적인 생각을 위한 휴식 시간을 정해두자

-       귓바퀴를 위에서부터 아래로 세 번씩 손으로 꼭꼭 누르며 만져 준다.

 

4단계 건강을 단순화시켜라

건강하다는 것은 몸에 병이 나도 괜찮다는 의미를 담고 있어야 한다.

 

건강한 미소를 짓자

-       거울 앞에서 미소를 지어 보이며 하루를 시작하자. 의기소침해지지 않게 만드는 최고의 무기는 바로 미소다.

열정에 불을 붙이자

-       진정한 행복은 오래 지속되는 것이 아니라 사소한 행복의 순간들이 모여서 만들어진다. 행복은 문화, 나이, 교육이나 재산과는 전혀 상관없이 체험할 수 있는 것이다. 

  몸애 이야기에 너무 기죽지 말라

-       운동은 땀을 뻘뻘 흘리는 고행이 아니라 즐겁고 유쾌한 일, 힘든 훈련이 아니라 부드러운 움직임이어야 한다.

뛸 때도 생각하면서 뛰어라

- 운동할 때 중요한 것은 최고 신기록을 세웠느냐가 아니라 자신의   몸이 편안해졌는냐 하는 것이다.

물을 많이 마셔라

-       잠을 자기 전에 물을 한 컵 마신 다음 혀에 소금을 몇 알 넣고 자면, 건강한 수면을 되찾을 수 있다. 뇌 속에 전해질 방출의 힘이 강화되면서 스르르 잠이 들게 된다.

 

5단계 관계를 단순화시켜라

 

6간계 배우자와의 관계를 단순화 시켜라

소망하는 것을 포기하지 마라

-       누군가에게 뭔가 부탁했는데 그 사람이 들어 주지 않더라도 그대로 소원을 접지 말자. 당신이 원했던 것을 다른 사람이 들어주지 않는다고 그대로 포기해서는 안 된다.

7단계 자신을 단순화시켜라

삶의 목표를 발견하라

- 단순하게 살아가기 라는 것은 목표를 향해 마침내 트인 시야를 확보하는 것을 의미한다.