월드컵 보다 유로 축구가 더 재밌다고 하던데… 알고 계셨나요? 축구를 좋아하시는 분들은 아래의 유로 2024 경기일정 및 축구 중계 채널 확인하셔서 멋진 경기 시청 하시기 바랍니다.

유로 2024  온라인 중계보기

이번 유로 2024는 온라인에서 최초로 TVING에서 전경기 독점 중계 합니다. 더 놀라운 사실은 지금 TVING을 가입하면 한달 동안 무료 시청이 가능합니다. 아래에서 바로 가입 후 무료로 즐기세요.

TVING 가입하기

라이브로 보지 못한다면 아래에서 하이라이트만 시청하세요

유로 2024 하이라이트보기

유로 2024 TV 중계

테니스도 그렇고 이제는 TV로 축구 볼려면 아래의 tvN과 tvN SPORTS 채널에서만 시청 가능합니다.

tvN SPORTS 바로가기

유로 2024 정보

유로 2024는 독일에서 개최되는 17번째 UEFA 유럽 축구 선수권 대회입니다. 이 대회는 유럽 축구의 최고봉으로, 4년마다 유럽 각국의 축구 대표팀이 모여 치열한 경쟁을 펼칩니다. 2024년 6월 15일부터 7월 14일까지 약 한 달간의 열전이 펼쳐질 예정입니다.

유로 2024 예선 경기 일정

본선 경기 일정은 2024년 6월 15일에 시작하여, 7월 14일 결승전으로 대미를 장식합니다. 상세한 조별 및 16강, 4강 일정은 아래에서 확인 하시기 바랍니다.

유로 2024 일정 보기

유로 2024에서 주목할 만한 내용

독일의 개최국 자격

독일은 통일 이후 처음으로 유로 대회를 개최하며, 이는 독일 축구에 있어 중요한 이정표가 될 것입니다.

죽음의 조

각 조별 경기에서 가장 치열할 것으로 예상되는 조는 B조로, 스페인, 크로아티아, 이탈리아가 포함되어 있습니다.

별들의 불참

노르웨이의 엘링 홀란드와 마르틴 외데고르 같은 스타 플레이어들이 본선 진출에 실패하여 이번 대회에는 참가하지 않습니다.

유로 2024 우승 후보

잉글랜드가 가장 강력한 우승 후보로 지목되고 있으며, 프랑스와 독일도 상위권 후보로 꼽히고 있습니다. 이외에도 포르투갈과 스페인 등이 우승을 노리고 있습니다.

유로 2024 우승 상금

우승 팀에게는 10,000,000유로의 상금이 주어지며, 이는 한화로 약 142억 원에 해당합니다. 준우승 팀에게는 700만 유로, 4강 팀에게는 500만 유로가 주어집니다.

에어컨 사용하고 계신가요? 저도 이번주에는 1년만에 에어컨 작동을 위해 청소를 해야 할 것 같습니다. 일단 시스템 에어컨을 사용하시는 분들은 고민하지 마시고 업체를 불러야 합니다. 그외의 경우는 아래글 읽어보시고 업체에 맡기실지 직접 셀프 청소 할지 정하면 됩니다. 에어컨 청소가 필요한 이유는 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.

에어컨 청소 필요한 이유

여름철, 에어컨은 우리의 삶에서 빼놓을 수 없는 필수품입니다. 하지만 에어컨을 깨끗하게 유지하는 것은 단순한 편의를 넘어 건강을 위해서도 중요합니다. 에어컨 청소가 필요한 주된 이유는 다음과 같습니다:

냄새 및 유해 세균 제거

에어컨 내부에는 곰팡이, 진드기, 세균 등이 쌓일 수 있으며, 이는 악취의 원인이 될 뿐만 아니라 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다.

에어컨 고장 방지 및 수명 연장

정기적인 청소는 에어컨의 수명을 연장시키고, 고장을 방지하는 데 도움이 됩니다.

전기료 절감

청소를 통해 에어컨의 효율성을 높이면 전기료를 절약할 수 있습니다. 청소 후 에어컨은 설정 온도에 빠르게 도달하여 연간 최대 27%의 전기료를 절감할 수 있습니다. 서큘레이터를 동시에 사용하면 효과도 두배, 전기료 및 공기 정화 효과 까지 누릴 수 있습니다.

에어컨 청소업체 비용

에어컨 청소업체의 비용은 다양한 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 시스템 에어컨은 더 복잡한 청소 과정으로 인해 더 비쌉니다. 아래의 비용은 평균비용이니 참고만 하세요. 업체마다 이벤트 하는 경우가 있어서 더 싸게 의뢰할 수 도 있고 지금이 시즌이라 더 비쌀 수도 있습니다.

청소업체 견적 비교하기

셀프 에어컨 청소 방법

위의 청소업체 비용이 부담되거나 일정 맞추기 어렵다면 방법은 셀프 에어컨 청소!!

몇 가지 간단한 단계를 통해 진행할 수 있습니다:

필터 청소

에어컨 필터는 물과 중성 세제를 사용하여 깨끗이 닦아줍니다.

내부 팬 청소

분무기에 물을 채워 에어컨 내부 팬에 뿌려주고, 물티슈로 닦아낼 수 있는 부분은 간단히 닦아줍니다.

세정제 사용

시중에 판매되는 에어컨 세정제를 사용하거나, 중성 세제와 베이킹소다를 1:1:1 비율로 섞어 만든 세제를 사용하여 청소할 수 있습니다.

더 상세한 셀프 에어컨 청소 방법은 아래 글에서 확인하시기 바랍니다.

에어컨 전기료 할인 꿀팁

전기료 걱정 말고 시~원하게 보낼 수 있는 에어컨 절약 꿀팁은 아래 글에 자세히 기재되어 있습니다.

2024 리그오브레전드 챔피언스 코리아 서머 시즌이 돌아왔습니다. LCK 2024 경기일정 및 생중계 채널을 소개해 드리겠습니다. LCK 유저들을 위한 다양한 이벤트도 소개해 드리니 끝까지 읽어보세요.

LCK 공식채널 바로가기

리그오프레전드 바로가기

LCK 란?

LCK (League of Legends Champions Korea) 는 전 세계 e스포츠 팬들에게 사랑받는 리그 오브 레전드의 한국 프로 리그입니다. 최고의 플레이어들과 팀들이 모여 치열한 경쟁을 펼치며, 한국은 이 리그를 통해 여러 차례 세계 챔피언에 올랐습니다.

LCK 2024 경기 일정

LCK 2024 스프링 시즌은 1월 17일부터 4월 14일까지 진행됬고, 여름 시즌은 6월 13일부터 시작되었습니다. 여름 시즌은 다음과 같은 일정으로 진행됩니다:

6월 13일 (목): HLE vs DK – 10:00

6월 14일 (금): NS vs FOX – 12:30

6월 15일 (토): KDF vs KT – 08:00

6월 16일 (일): BRO vs DRX – 12:30

6월 19일 (수): FOX vs GEN – 10:00

6월 20일 (목): T1 vs NS – 12:30

6월 21일 (금): KDF vs BRO – 08:00

이외에도 매주 수요일부터 일요일까지 다양한 경기가 예정되어 있으며, 자세한 일정은 아래 사이트에서 확인할 수 있습니다.

2024 LoL 챔피언스 코리아 서머 일정

LCK를 어디에서 볼 수 있나요?

LCK 경기는 상단의  YouTube의 LCK 공식 채널을 통해 생중계됩니다. 한국어 중계는 아래의 Afreeca TV와 Naver에서도 제공되니 자신에게 편리한 플랫폼에서 경기를 시청할 수 있습니다.

Afreeca TV 시청하기

LCK 플레이오프 일정

정규 시즌 종료 후 상위 6개 팀이 플레이오프에 진출합니다. 플레이오프는 더욱 치열한 경쟁을 통해 최종 우승자를 가리며, 자세한 일정은 LoL Esports 웹사이트에서 확인 가능합니다.

 LCK 유저 이벤트

아래 글에서 풍성한 이벤트 소식을 확인 할 수 있습니다.

여름이 다가오면서 많은 분들이 더위를 식히기 위한 가전제품을 찾기 시작합니다. 서큘레이터는 최근 몇 년 사이에 큰 인기를 끌고 있는 제품 중 하나인데요, 선풍기와는 어떤 차이가 있으며, 어떤 효과를 기대할 수 있는지, 그리고 어떤 제품을 선택해야 하는지 알려드리겠습니다.

서큘레이터 가격비교하기

1.서큘레이터란

환풍기와 같은 공기 순환기 입니다.

2.서큘레이터와 선풍기의 차이

서큘레이터와 선풍기는 비슷해 보이지만, 사실은 매우 다른 목적으로 설계된 제품입니다.

선풍기는 ‘넓고, 짧게’ 바람을 보내어 사람에게 시원함을 제공하는 반면, 서큘레이터는 ‘좁게, 멀리’ 바람을 보내어 실내 공기를 순환시키는 것이 주된 목적입니다.

이러한 차이는 바람의 성질과 사용 목적에 따라 결정되는데, 서큘레이터는 강한 직진성의 바람으로 인해 공기 순환에 탁월한 반면, 선풍기는 사용자에게 직접 시원한 바람을 제공하는 데 초점을 맞춥니다.

3.서큘레이터의 효과

서큘레이터는 실내 공기 순환을 최적화하여 에어컨의 냉기를 빠르게 퍼뜨리는 데 유용합니다.

또한, 실내의 온도 차이를 줄여 전체적인 쾌적함을 높이는 역할을 합니다. 이는 에너지 절약에도 도움이 되며, 공기 중의 먼지와 유해물질을 효과적으로 제거하여 실내 공기의 질을 개선하는 데에도 기여합니다.

4.서큘레이터 장단점

서큘레이터의 경우 창문을 열지 않아도 실내를 쾌적한 환경으로 만들어 줍니다. 에어컨과 함께 가동하면 전기료 절감에 도움이 됩니다. 냉, 난방기 또는 공기청정기와 함께 사용할 수 있어 사계절 사용이 가능합니다. 단점은 선풍기에 비해 소음이 큽니다.

5.서큘레이터 추천 제품

 추천할 만한 몇 가지 제품을 소개하겠습니다. 참고만 하세요.

• 신일 서큘레이터 스탠드형: 상하/좌우 자동 회전 기능으로 공기를 실내 전체로 일정하게 순환시켜줍니다.
• 보국전자 알펜 에어 서큘레이터: 상하/좌우 3D 입체 회전으로 구석구석 고여있는 공기를 풀어주어 원활한 공기 순환을 도와줍니다.
• 보네이도 에어 써큘레이터: 공기 이동 거리가 장점인 제품으로, 강력한 바람을 멀리까지 보낼 수 있습니다.
• 발뮤다 그린팬 서큘레이터: 초절전 소비전력으로 실내 공기의 순환을 도와주며, 저소음 설계가 특징입니다.
• 신일 리모컨 서큘레이터: 3엽 날개와 강력한 모터로 작지만 시원한 바람을 제공합니다.

이제는 서큘레이터와 선풍기의 차이점을 아시겠죠? 이상으로 서큘레이터에 대한 기본적인 정보와 추천 제품을 알아보았습니다. 여러분의 생활 환경과 필요에 맞는 제품을 선택하여 올 여름을 시원하게 보내시길 바랍니다.

서울레이스는 도심 속에서 즐기는 독특한 달리기 경험을 제공합니다. 매년 10월, 서울의 중심에서 열리는 이 레이스는 한강변이 아닌, 서울 도심의 아름다운 명소들을 지나는 코스로 구성되어 있습니다. 청계 광장에서 출발하여 경복궁, 남대문, 을지로, 청계천을 돌아오는 코스로 달리기를 사랑하는 사람들에게 잊지 못할 추억을 선사합니다. 접수방법, 코스, 참가비 등 유익한 정보를 알려드리겠습니다.

경주 공주 국제마라톤 신청하기

1.서울레이스 접수 방법

서울레이스에 참가하고 싶으신가요? 공식 서울레이스 웹사이트에서 접수할 수 있습니다. 아래 웹사이트 접수마감 여부를 확인 하시기 바랍니다.

2024 서울레이스 참가신청

2.2024 서울레이스 대회일

10.13(일) 오전 8시

3.2024 서울레이스 장소

서울광장

4.2024 서울레이스 참가비

하프코스 : 7만원

11K코스 : 6만원

5.2024 서울레이스 신청자격

하프코스 : 신체 건강한 만18세 이상(제한시간 2시간30분)

11K코스 : 신체건강하고 참가자 유의사항에 동의한 자(제한시간 1시간40분)

6.2024 서울레이스 기념품

7.2024 서울레이스 달리기 코스

서울레이스의 코스는 서울의 역사와 문화가 살아 숨 쉬는 곳들을 지납니다. 하프코스는 특히 도심의 랜드마크를 경험할 수 있는 기회를 제공하며, 10K가 아닌 11K로 조금 더 도전적인 코스를 제공합니다.

8.2024 서울레이스 기록 조회

참가자들은 레이스 후 자신의 기록을 확인할 수 있습니다. 기록은 11K 및 10K 구간 기록 모두 나옵니다. 

9.2024 서울레이스 마사지

레이스 후에는 마사지를 통해 근육을 이완시키고 회복하는 시간을 가져야 합니다. 서울레이스는 참가자들을 위해 마사지 부스를 마련하여, 전문가의 손길로 피로를 풀 수 있는 기회를 제공합니다.

서울 한복판에서 레이스 한다는 건 뜻깊은 기회 입니다. 저도 예전에 모 스포츠 의류 회사에서 개최하는 마라톤 참가한 기억이 아직도 생생합니다. 다만 서울레이스 웹 사이트는 좀 더 보완이 필요한 것 같습니다.

장마철은 매년 반복되는 여름철 자연 현상으로, 많은 비와 습한 날씨가 특징입니다. 2024년 장마철 기간 및 대비 방법, 장마철에 할 수 있는 실내 활동 등을 자세히 알려드리겠습니다. 아래 글에서 유용한 정보 챙기세요. 아이폰 일기예보는 틀린 경우가 많은데, 가장 확실한 기상청 자료로 확인하세요.

기상청 장마예보 자료보기

장마철 영화 뭐 볼까?

1.2024 장마철 기간

2024년 장마철은 지역에 따라 다르게 시작되고 끝나며, 대체로 6월 중순부터 7월 말까지 지속됩니다. 아래 표는 주요 지역별 2024년 장마철 예상 기간입니다.

2.2024년 장마철 강수량 예상

2024년 장마철 강수량은 예년과 비슷할 것으로 예상되며, 일부 지역에서는 더 많은 비가 내릴 것으로 보입니다. 예상 강수량은 다음과 같습니다:

• 서울/경기: 300-350mm
• 강원도: 350-400mm
• 충청도: 300-350mm
• 전라도: 350-400mm
• 경상도: 300-350mm
• 제주도: 400-450mm

이와 같은 많은 비가 내릴 것으로 예상되므로, 대비가 필요합니다.

3.장마철 대비 준비해야 할 것

장마철을 안전하게 보내기 위해서는 다음과 같은 대비가 필요합니다:

집안 정비 

누수 점검: 지붕이나 창문 주변의 누수를 점검하고, 미리 보수합니다.

배수구 청소: 집 주변의 배수구를 청소하여 물이 잘 빠지도록 합니다.

비상용품 준비:

비상 식량 및 물: 정전이나 침수 상황에 대비해 비상 식량과 물을 준비합니다.

구급약품: 상비약과 응급처치용품을 준비합니다.

전자기기 보호:

방수 커버 사용: 중요한 전자기기에 방수 커버를 사용하여 물에 의한 손상을 방지합니다.

배터리 충전: 비상시 사용할 수 있도록 휴대용 배터리를 충전해둡니다.

건강 관리:

제습기 사용: 실내 습도를 조절하기 위해 제습기를 사용합니다.

환기: 비가 그친 후에는 집안 환기를 통해 습기를 제거합니다.

4.한국 장마의 특징

한국의 장마는 다음과 같은 특징이 있습니다.

고온다습한 날씨:

장마철은 매우 습한 날씨가 지속되며, 기온 또한 높습니다.

이러한 날씨는 불쾌지수를 높이고, 다양한 생활의 불편을 초래합니다.

집중호우:

장마철에는 하루 종일 비가 내리기보다는, 특정 시간대에 강한 집중호우가 자주 발생합니다.

이는 도로 침수, 산사태 등 자연재해를 유발할 수 있습니다.

변동성 있는 날씨:

장마철 날씨는 매우 변동성이 큽니다.

갑작스러운 비와 그치기를 반복하는 날씨 패턴이 일반적입니다.

5.장마철에 할 수 있는 실내활동

장마철에도 다양한 실내활동을 통해 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 다음은 장마철에 할 수 있는 몇 가지 실내활동입니다:

영화 감상:

온라인 스트리밍 서비스를 통해 다양한 장르의 영화를 즐길 수 있습니다.

Netflix, 디즈니 등에서 원하는 영화를 찾아보세요.

아니면 극장에서 최신 영화를 감상해도 됩니다. 범죄도시4 말고 요즘에는 어떤 영화가 뜨고 있나요

실내 테마파크:

뭐니 뭐니 해도 비오는 날 실내 테마파크가 최고죠. 화창한 날 말고 비가 쏟아지는 장마철에 또다른 재미를 느껴보세요.

2024년 장마철은 고온다습한 날씨와 많은 강수량이 예상되므로 철저한 대비가 필요합니다. 장마철 기간과 지역별 예상 강수량, 대비 방법 등을 통해 장마철을 안전하게 보내시길 바랍니다.

저출산 문제가 심각한 요즘 첫만남이용권은 신생아 출산가정에게 제공되는 혜택으로, 다양한 방법으로 이용할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 첫만남이용권의 신청 방법, 사용법, 둘째 아이에게 지급되는 첫만남이용권(300만원), 조리원에서의 사용 방법, 그리고 쿠팡에서의 이용법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

첫만남 이용권 신청하기

1.첫만남이용권 지원대상

출생아로서 출생신고되어 정상적으로 주민등록등번호를 부여받은 아동(주민등록상 생년월일로부터 1년이 초과되지 않는 출생아) 대상

2.첫만남이용권 지원내용

2024.1.1 이후 출생한 첫째아 200만원, 둘째아 이상 출생아에게 300만원 지급

3.첫만남이용권 지급방식

국민행복카드 이용권(포인트) 지급이 원칙이고 부득이한 경우 예외사항으로 현금지급

4.첫만남이용권 신청방법

• 해당 읍/면/동 행정복지센터에 직접 방문
• 정부24(www.gov.kr) 온라인 신청
• 복지로(www.bokjiro.go.kr) 온라인 신청

5.첫만남이용권 지급시기

신청 후 심사를 거쳐 첫만남이용권이 지급됩니다. 일반적으로 신청 후 약 2~4주 내에 이용권이 발급됩니다.

6.첫만남이용권 사용법

첫만남이용권은 다양한 곳에서 사용할 수 있습니다. 다음은 첫만남이용권의 주요 사용법입니다.

의료비:

신생아의 병원비, 예방접종비 등에 사용할 수 있습니다.

협력 병원 및 의원에서 사용이 가능합니다.

육아용품 구매:

아기 옷, 기저귀, 유모차 등 육아용품을 구매할 때 사용할 수 있습니다.

협력 온라인 쇼핑몰 및 오프라인 매장에서 사용이 가능합니다.

기타 사용처:

일부 카페, 식당 등에서도 첫만남이용권을 사용할 수 있습니다.

정확한 사용처는 첫만남이용권 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

6-1 첫만남이용권 조리원

산후조리원에서도 첫만남이용권을 사용할 수 있습니다. 조리원에서의 사용 방법은 다음과 같습니다.

조리원 선택:

첫만남이용권을 사용할 수 있는 산후조리원을 선택합니다.

협력 조리원 목록은 첫만남이용권 홈페이지에서 확인할 수 있습니다.

결제 방법:

조리원 예약 시 첫만남이용권 사용 의사를 밝힙니다.

이용권 금액은 조리원 비용에서 차감됩니다.

일부 조리원에서는 첫만남이용권 사용 시 추가 할인 혜택을 제공하기도 합니다.

6-2 첫만남이용권 쿠팡

쿠팡에서도 첫만남이용권을 사용할 수 있습니다. 쿠팡에서의 사용 방법은 다음과 같습니다.

쿠팡 로그인:

쿠팡 계정으로 로그인합니다.

계정이 없는 경우 회원가입을 진행합니다.

첫만남이용권 등록:

쿠팡 웹사이트 또는 앱에서 첫만남이용권을 등록합니다.

'마이페이지'에서 '첫만남이용권 등록' 메뉴를 선택합니다.

상품 선택:

첫만남이용권으로 구매 가능한 상품을 선택합니다.

유아용품, 육아용품, 아기 옷 등 다양한 상품이 준비되어 있습니다.

결제:

결제 단계에서 첫만남이용권을 선택합니다.

사용 가능한 금액을 확인한 후 결제를 완료합니다.

할인 혜택:

쿠팡에서는 첫만남이용권 사용 시 추가 할인 혜택을 제공하기도 합니다.

다양한 쿠폰과 중복 사용이 가능한 경우도 있으니 꼼꼼히 확인해보세요.

2024년 첫만남이용권은 신생아 출산가정에게 큰 도움이 되는 혜택입니다. 신청 방법부터 사용법, 조리원에서의 사용, 둘째 아이에게 지급되는 첫만남이용권, 그리고 쿠팡에서의 사용까지 다양한 정보를 제공했습니다. 첫만남이용권을 통해 신생아 출산가정이 더 많은 혜택을 누리고, 육아에 필요한 도움을 받을 수 있기를 바랍니다.

제가 실제로 급박뇨와 빈뇨 때문에 비뇨기과를 다녀온 적이 있습니다. 최근에는 야간뇨 때문에 밤에 맥주 마시기도 겁나는데요. 갑자기 야간뇨가 생기는 원인과 예방, 관리방법에 대하여 알려드리겠습니다. 

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1. 야간뇨, 다뇨, 빈뇨란 무엇인가?

야간뇨(Nocturia), 다뇨(Polyuria), 빈뇨(Frequency)는 각각 다른 배뇨 문제를 나타냅니다. 야간뇨는 밤에 자주 일어나 소변을 보는 상태를 말하며, 다뇨는 하루 동안 과도하게 많은 양의 소변을 보는 것을 의미하고, 빈뇨는 낮이나 밤에 상관없이 자주 소변을 보는 상태를 말합니다.

이러한 배뇨 문제들은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있으며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

2. 야간뇨의 원인

야간뇨의 원인은 다양한데, 주요한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

• 나이: 나이가 들면서 신장의 기능이 저하되고, 밤에 소변을 농축하는 능력이 떨어져 야간뇨가 발생할 수 있습니다.
• 전립선 문제: 특히 남성의 경우, 전립선 비대증(BPH)이 야간뇨의 주요 원인입니다. 전립선이 커지면 방광을 압박하여 소변을 자주 보고 싶게 만듭니다.
• 심장 문제: 심부전이나 고혈압 등 심장 문제로 인해 체액이 몸에 축적되고, 밤에 누우면 이 체액이 소변으로 배출됩니다.
• 수면 무호흡증: 수면 중 호흡이 멈추는 수면 무호흡증이 있으면 밤중에 자주 깨어나게 되어 소변을 볼 수 있습니다.
• 당뇨병: 당뇨병은 신체가 과도한 당을 배출하기 위해 더 많은 소변을 만들게 합니다.
• 기타: 방광염, 신장 질환, 일부 약물 복용 등도 야간뇨를 유발할 수 있습니다.

3. 다뇨와 빈뇨의 원인

다뇨와 빈뇨의 원인은 야간뇨와 겹치는 부분이 많습니다. 다뇨는 주로 다음과 같은 요인에 의해 발생합니다:

• 수분 섭취 과다: 하루 동안 많은 양의 물이나 음료를 마시면 당연히 소변의 양도 늘어납니다.
• 당뇨병: 고혈당 상태에서는 신체가 과도한 당을 배출하기 위해 더 많은 소변을 만듭니다.
• 이뇨제: 고혈압이나 심장 문제로 인해 이뇨제를 복용하면 소변의 양이 증가합니다.

빈뇨의 경우, 주된 원인은 다음과 같습니다:

• 방광 과민증: 방광의 기능이 예민해져 작은 양의 소변에도 배뇨 욕구를 느끼게 됩니다.
• 감염: 방광염, 요도염 등의 감염으로 인해 자주 소변을 보게 됩니다.
• 심리적 요인: 스트레스나 불안감 등도 빈뇨를 유발할 수 있습니다.

4. 예방 및 관리 방법

야간뇨, 다뇨, 빈뇨를 예방하고 관리하는 방법은 다음과 같습니다:

• 적절한 수분 섭취 조절: 하루 동안 균형 잡힌 수분 섭취를 유지하고, 저녁에는 수분 섭취를 줄입니다.
• 카페인과 알코올 섭취 제한: 카페인과 알코올은 이뇨 작용을 촉진하므로 피하는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 생활 습관: 규칙적인 배뇨 습관을 형성하고, 식사 및 수면 시간을 일정하게 유지합니다.
• 체중 관리: 비만은 배뇨 문제를 악화시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 운동: 규칙적인 운동은 신체 기능을 향상시키고, 배뇨 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
• 스트레스 관리: 스트레스는 빈뇨를 유발할 수 있으므로 적절한 스트레스 관리 방법을 찾습니다.

5. 약물 치료와 의료 상담

만약 위의 방법들로도 증상이 개선되지 않는다면, 전문적인 의료 상담을 받는 것이 중요합니다. 특히 전립선 비대증이 의심되는 경우, 비뇨기과 방문이 필요합니다. 의사는 다음과 같은 약물을 처방할 수 있습니다.

• 알파 차단제: 전립선과 방광 경부의 근육을 이완시켜 소변 흐름을 개선합니다.
• 5-알파 환원효소 억제제: 전립선 크기를 줄여 배뇨 문제를 완화합니다.
• 이뇨제: 다뇨가 심한 경우, 신체의 수분 배출을 조절하는 이뇨제를 사용할 수 있습니다.

6. 비뇨기과 방문 필요성

야간뇨, 다뇨, 빈뇨는 단순한 생활 습관 개선으로 해결되지 않는 경우가 많습니다. 특히 다음과 같은 경우 비뇨기과 전문의를 찾아가는 것이 좋습니다:

증상이 지속될 때: 생활 습관 개선 후에도 증상이 지속될 때

다른 질환 동반 시: 당뇨병, 심부전, 신장 질환 등의 기저 질환이 있는 경우

급성 증상: 급작스러운 배뇨 문제 발생 시

통증 동반 시: 배뇨 시 통증이 있거나 혈뇨가 보일 때

야간뇨, 다뇨, 빈뇨는 생활의 질을 크게 저하시킵니다. 야간뇨의 경우 숙면을 방해하기 때문에 가급적 빠른 개선이 필요 합니다. 생활 습관 개선과 더불어 전문가의 도움을 적극적으로 받아야 합니다. 왜냐구요? 잠이 보약이니깐

디지털 관광주민증은 인구감소 위기를 겪고 있는 지역의 관광 활성화를 위해 발급되는 명예 주민증입니다. 이 주민증을 통해 여행자들은 해당 지역에서 다양한 할인 혜택을 받을 수 있으며, 지역 경제에 기여할 수 있는 기회를 갖게 됩니다.

디지털 관광주민증 신청하기

1.디지털 관광주민증이란?

디지털 관광주민증은 대한민국의 관광 활성화를 위해 만들어진 디지털 명예 주민증입니다. 이 주민증은 숙박, 식음료, 관람, 체험 등 다양한 분야에서 할인 혜택을 제공하며, 여행자들이 지역의 문화와 경제에 더 쉽게 접근할 수 있도록 돕습니다.

2.디지털 관광주민증 분야별 혜택

숙박: 지정된 숙박 시설에서의 할인

• 강화군: 강화관광호텔 30% 할인
• 영월군: 영월 코오롱 호텔 객실 30% 할인
• 청송군: 청송 한화리조트 객실 30% 할인

식음료: 지역 내 식당 및 카페에서의 할인

• 강화군: 강화 섬 전통음식 10% 할인
• 영월군: 영월 버섯 요리 10% 할인
• 청송군: 청송 특산물 식당 10% 할인

관람: 박물관, 미술관 등의 입장료 할인

체험: 지역 특색이 담긴 다양한 체험 활동 할인

• 강화군: DMZ 평화의 길 투어 20% 할인
• 영월군: 영월 동강 래프팅 20% 할인
• 청송군: 청송 에코힐링 체험 20% 할인

이외 혜택지역&할인 조회하기

디지털 관광주민증 특별 할인이벤트 확인

3.디지털 관광주민 발급&사용방법

디지털 관광주민증은 ‘대한민국 구석구석’ 웹사이트나 모바일 앱을 통해 손쉽게 발급받을 수 있습니다. 발급 과정은 몇 분이면 완료되며, 사용자는 바로 혜택을 누릴 수 있습니다.

발급 조건 발급 조건은 특별히 제한이 없으며, 한국 내 거주자가 아니더라도 누구나 신청할 수 있습니다. 이는 국내외 여행자들에게 개방된 서비스입니다.

사용 가능 시기 디지털 관광주민증은 발급 즉시 사용이 가능합니다. 여행자는 발급 후 바로 지역의 다양한 혜택을 이용할 수 있으며, 지역 경제 활성화에 기여할 수 있습니다.

디지털 관광주민증 3분 투자해서 35% 할인 받아보면 어떨까요? KTX 할인 이벤트도 있으니 꼭 챙기시구요.

혹시 워터밤 페스티벌 이라고 들어보셨나요? 싸이 흠뻑쇼는 알고 있었는데 저처럼 워터밤이 생소한 분들에게 워터밤 일정, 라인업, 티켓예매 방법 등에 대해 알려드리겠습니다.

워터밤 서울 2024 예매하기 

2023년 워터밤 구경하기

1.워터밤 서울 2024 일정 및 공연시간

2024. 7. 5(금) ~ 2024. 7. 7(일), 오후1시

2.워터밤 서울 2024 공연장소

킨텍스 제2전시장(경기 고양시 일산서구 킨텍스로 217-59)

서울의 주요 거점과 킨텍스 제2전시장을 오가는 유료 셔틀버스를 통해 워터밤 편하게 방문가능합니다. 아래의 주요 노선 및 운행 정보에서 확인 가능합니다.

셔틀버스 예약하기

3.워터밤 서울 2024 출연진

요일 별 LINE UP 안내, 출연진이 화려합니다~

이 밖에 추가로 +10팀이 있습니다.

4.워터밤 서울 2024 티켓가격

143,000 ~ 154,000원

금요일 공연은 할인 가격 적용됩니다.

5.워터밤 서울 2024 티켓수령 방법

티켓은 현장에서 수령 가능합니다.

공연 시작 1시간~30분 전, 매표소에서  모바일티켓(예매번호)을 제시하시면 티켓을 수령할 수 있습니다

6.워터밤 서울 2024 프로그램

압도적인 비주얼과 화려한 퍼포먼스의 K-POP, 트렌디하고 파워풀한

매력의 HIP-HOP 그리고 KOREAN DJ의 폭발적인 댄스 뮤직이

여러분 앞에 펼쳐집니다.

 

WATER
FIGHTING

 

어디서도 볼 수 없는 워터밤만의 다이나믹한 워터파이팅!

강력하고 개성 넘치는 워터건으로 팀을 승리로 이끌어

최고의 플레이어가 되어 보세요.

 

WATERBOMB
TIME

 

 

터지는 긴장감과 스릴을 동반한 워터밤타임은 잊지 못할

즐거움을 제공합니다. 압도적인 스케일의 물폭탄과 강력한

워터캐논이 선사할 짜릿함을 온몸으로 느껴보세요.

 

 

VVIP
LOUNGE

한마디로 재미있을 것 같습니다. 출현진도 빵빵하고... 일단 금, 토 공연은 현재 예매가 가능합니다. 싸이 흠뻑쇼만 고집하지 마시고 2024 워터밤에서 새로운 재미 느끼시기를